春季多饮水有讲究，不同年龄段饮水推荐量

冬季气候烘干人体血液呈什么性，身体容易缺水，鼻子发痒、口苦头痛、皮肤烘干、嘴角发炎、鼻腔热烘等是不少女子伴的常态。防治春燥，就该多饮水，补充体内水份的欠缺。

饮水对我们十分重要，水是我们人体的重要组成部份，是一切生命必需的物质。一个人只进食不进食仍能存活十几天到二十多天，但若果几天不进食就难以生存，足见水对人体健康的重要性。不同成长阶段和性别体内水份的浓度有所差距。

水在人体内的主要有7大功能：帮助消化、排泄废物、润滑肘部、平衡温度、维持细胞功能、维持尿液体积、淋巴和尿液的组成成份。当水充足时，人体的各个组织都能有效地工作。

人缺水了会怎么？

没有水，其他所有营养物质如同干涸的河道上干透的泥沙。

饮水过多会怎样样?

饮水过多会导致“水中毒”。短时间内大量饮水会导致尿液内电解质含量改变，体内液体流动出现变化，严重者会导致脑部肿大、压迫头骨、甚至死亡。对于正常人而言，心脏排出能力正常，很少出现水中毒。对于一些癌症情况，如心脏病、肝病、充血性心力亢进等，都不能水摄取过多，可导致体内水过多或导致水中毒等，应依照医嘱摄取过量的水。

健康的饮水坐姿是何种？

饮水要遵守科学的方式，细水长流、适可而止。针对不同年纪、身体活动和环境湿度下，人们对水的还要量也不一样。通常来说，在温和气候下人体血液呈什么性，轻体力活动的成年人每周饮水1500毫升——1700毫升，也就是7-8杯水。不同年纪段饮水推荐量不同。

结语：夏季，是万物复苏的秋天，因此，我们一定要把握健康的饮水知识，在有效改善春燥的同时，唤起我们的好魅力。