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健身
生葵花籽的食用禁忌有哪些哪些人不可以吃
生葵花籽的营养价值和食用禁忌有哪些？生葵花籽也叫做葵瓜子，从健康饮食的角度考虑，生葵花籽中含有丰富的油脂、蛋白质、对人们保健身体很有好处。...
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每天洗澡两到三次澡，你知道吗？！
说法一：每天温水洗澡也是值得提倡的健身措施，不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽消暑防病，而且能起到锻炼身体的目的。糖尿病足的患者，在夏季要特别注意保持局部皮...
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女人吃葵花籽的功效与作用有哪些？
葵花籽的营养价值与功效葵花籽的营养价值高吗，葵花籽的功效与作用又有哪些呢?1女人吃葵花籽的好处葵花籽具有强身健体的功效，葵花籽富含不饱和脂肪酸等微量元素，强身...
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“阳光之籽”美称葵花籽仁有助于脸部肌肉运动
葵花籽的营养价值这不仅是因为磕葵花籽有助于脸部肌肉运动，从而具有美容功效，更重要的是其含有多种有利于健康的成分。葵花籽仁含有大量的食用纤维。葵花籽香脆可口...
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腰椎间盘突出有什么动作可以缓解或纠正的？
腰椎间盘突出有什么动作可以缓解或纠正的？一、什么是腰椎间盘突出症？三、腰椎间盘突出的症状。五、6个缓解腰椎间盘突出的伸展动作。六、7个腰椎间盘突出患者避免训...
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适合瘦子增重的8大食物以及瘦子应该避免的食物
你是不是天生很瘦，怎么吃都不胖？其实健身就很管用，但是咱们今天不说健身的事，除了健身之外，你对食物的选择也很重要，瘦人的增重饮食不仅仅是增加饭量而已，关键还得看吃的...
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人体50个穴位健康操，轻松防治慢性病！可惜知道的人太少了
穴位就是「中药」，经络就是大药库，经常拍打穴位。穴位健康操基本动作示意图及功效14、拍击肾俞穴肾俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，刺激我们后腰的肾俞、三焦俞等...
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三月不减肥，四月徒伤悲——纽约监狱跑步机
发明了跑步机并将其带进监狱。你以为这时的跑步机是为了让囚犯进行体育锻炼丰富监狱生活？这在当时是一种很恐怖的刑具。犯人们排成一排在跑步机上跑步称：“极其单调...
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《健身环大冒险》：健身和游戏真的能兼容吗？
但这个评价也暗示了《健身环大冒险》的一些困境：健身和游戏真的能兼容吗？可以看出，《健身环大冒险》是一款对玩家十分友好的游戏。作为一款健身游戏，《健身环大冒险》...
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打卡3天“秦昊食谱”暴瘦20斤
“我们健身房很多人都在‘抄作业’，毕竟秦昊瘦得很明显，但我坚持不下去。”5月10日，长沙市民罗薰在自己的小红书上发文表示，打卡坚持了3天“秦昊食谱”，结果晚上饿得胃...
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买点生黄芪泡水代茶饮，20天为一疗程即可见效
有一种非常简便易行的方法，只需去附近的中药店买点生黄芪回家，每次用15克泡水代茶饮，20天为一疗程，一般一疗程即可见效。正因其有治病强身的功能，故将黄芪茶又称作“黄...
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红藜麦米的功效与作用 惊心赤地三年旱，慰眼黄云八月天，笑渠杨恽强歌田
红米含有丰富的未被失去的营养成分，具有减肥、降低胆固醇、通便的作用，还具保护心脏、健脑功效。红米，对人体具有下列益处：特别是膳食纤维的完全存在，有促进肠胃蠕动，健...
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葵花籽的养生功效与作用有哪些呢？
葵花籽的营养价值与功效有哪些葵花籽有哪些养生功效呢?葵花籽的功效与作用葵花籽又有综合性的抗癌作用，对增进营养，健身防病，防癌抗癌都有积极作用。葵仁就是这种营...
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胸肌训练的小秘诀，虐爆你的胸肌！！
一个不注意你可能会把胸练成这样▼如此重要的胸肌却也是许多健身者的困扰，因为感觉无论怎么练效果都很慢，甚至怎么练都不好看，所以人马妞今天就要告诉大家一些胸肌训...
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看完上图不得不说女生能练出这样的背
女生健身练背有哪些好处？很多健身的朋友在做背部下拉动作时，都会整个人向后躺，因为整个人向后躺可以拉起更重的重量。由于背肌肌力不够应付重量，因此要运用到斜方肌的...
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纽崔莱蛋白质粉的营养早餐有什么作用？怎么吃？
一份好的营养早餐，应注意谷类能量、蛋白营养、果蔬精华、豆浆/牛奶（水分及钙质）的合理搭配，其中“蛋白营养”至关重要。低胆固醇，易溶解，口感幼滑，不添加糖份、人造香料...
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就算你再怎么猛练，手臂臂围就是不见涨
每个人都想通过系统的健身训练后，能获得一个让自己满意的手臂围度和肌肉质量，但实际情况是，手臂肌肉的起色很缓慢，甚至给人一种没有变化的感觉。影响手臂变得更加粗壮...
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非健身人群健康饮食的基本内容有点大，咱们还是分不同情况？
应当按教练的建议吃大量蛋白质，补充各种增肌营养品吗？需要减脂的人还要注意不吃甜食，减少精白米面的比例。肌肉中含有血红素铁，贫血状态的人增肌会很困难。所以对血红...
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安利蛋白粉的功效是什么啊?健身为什么要吃?
安利蛋白质粉的功效和作用安利蛋白粉的功效是什么啊?大家要用药之前都得了解清楚吧，那么下面是学习啦小编为大家整理的关于安利蛋白粉的功效与作用部分内容，希望可...
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西洋参的功效与作用，晚上睡不着的人注意了！
西洋参作为日常生活当中较为常见的补品，具有益肺阴、清虚热、生津止渴的功效。下面就随小编一起来看看西洋参的功效与作用，西洋参适合哪些人群食用！西洋参的功效与作...
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