腹式呼吸好处多，长期胸式呼吸肚子大该咋改善？
胸式呼吸是进化的结果，但有弊端这种呼吸方式胸腔幅度大，而肚子几乎不动。腹式呼吸，是以「膈肌」上下运动为主、肋间肌运动为辅的呼吸，肚子起伏明显。有意识地将“胸式...
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中游运动：腹式呼吸重塑你的游泳呼吸方式
经过简单的讲解和短暂的体验就下泳池去用“腹式呼吸”重新构建你的游泳呼吸吧！...
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腹式呼吸好处多，能让身体平静、按摩内脏、减轻心肺压力
腹式呼吸是使用腹部作为动能来带动肺部进行呼吸的呼吸方式，而在这种呼吸方式进行的同时，我们的腹部脏器也得到了很好的按摩。体重太大造成了心肺压力过大，他们没有过...
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中游运动：腹式呼吸重塑你的游泳呼吸方式
经过简单的讲解和短暂的体验就下泳池去用“腹式呼吸”重新构建你的游泳呼吸吧！...
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腹式呼吸好处多，能让身体平静、按摩内脏、减轻心肺压力
腹式呼吸是使用腹部作为动能来带动肺部进行呼吸的呼吸方式，而在这种呼吸方式进行的同时，我们的腹部脏器也得到了很好的按摩。体重太大造成了心肺压力过大，他们没有过...
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腹式呼吸好处多，常练可改善睡眠、增强免疫
将全身各肌群放松，注意力集中到肚子上，感受腹式呼吸时肚子的起伏，有助排除其他思维干扰，让活跃的神经放松下来，从而进入睡眠。总之，不少人都忽视了呼吸的潜在功效，有意识...
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秋季养生：玫瑰茉莉花茶疏肝理气，还有这些饮品的功效与禁忌
疏肝理气：玫瑰茉莉花茶此时可以多吃一些雪梨、百合、银耳、莲藕、荸荠等白色润肺食物，帮助养阴润燥、生津止渴、润肺止咳。玫瑰茉莉花茶玫瑰茉莉花茶禁忌人群：玫瑰花...
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中小学生营养配餐很重要！一周营养早餐食谱举例来啦
鉴于中小学生的某些特征(如挑食、喜欢吃零食等)，基于营养师的视角，学校食堂应分析做好中小学生营养配餐工作的必要性，提出推广中小学生营养配餐的菜谱设计思路和可行...
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中医治疗痤疮方法多，中药内服、针灸拔罐等各有妙处
中医治疗痤疮可采取中药内服、穴位针灸、拔罐疗法、刮痧疗法、耳穴贴压等方法。1.中药内服通过服用具有清热解毒、活血化瘀功效的中药，如黄连、栀子等药材，可以改善...
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治疗痤疮的中药有哪些？这些中药外用要注意
但是，由于痤疮是一种常见的皮肤疾病，建议在使用中药前先就医，以确保使用安全和有效。使用丹参时需注意个体差异，对丹参过敏者禁用。脾胃虚弱者长期大量服用可能会出现...
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营养早餐食谱分享，开启活力满满的一天
早餐是一天中最重要的一餐，它为我们提供了所需的能量和营养，为一天的工作和生活注入活力。接下来，我将为大家分享一些营养丰富的早餐食谱大全，希望能为大家的早餐提供...
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治疗玫瑰痤疮的常见中药及使用注意事项，必看
丹参酮胶囊：有抗菌消炎的作用，对玫瑰痤疮有一定疗效。属于胶囊剂型，能更好地保护药物成分。使用期间要避免饮酒，肝肾功能不全者慎用，具体用法需遵循医嘱。当归苦参丸：能...
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脑苷肌肽注射液说明书修订，多家企业推进修改
公告指出，所有复方骨肽注射剂(包括注射用复方骨肽和复方骨肽注射液)生产企业和脑苷肌肽注射液生产企业均应依据《药品注册管理办法》等有关规定，提出修订说明书的补...
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治疗玫瑰痤疮的常见中药及使用注意事项，必看
丹参酮胶囊：有抗菌消炎的作用，对玫瑰痤疮有一定疗效。属于胶囊剂型，能更好地保护药物成分。使用期间要避免饮酒，肝肾功能不全者慎用，具体用法需遵循医嘱。当归苦参丸：能...
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脑苷肌肽说明书修订：含新警示语及多项内容调整
国家药监局官网公告显示，两款注射液说明书的修订要求皆在原有说明书基础上增加【警示语】。修订内容涉及药品标签的，应当一并进行修订；说明书及标签其他内容应当与原...
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