睡眠不好吃什么好

春天养肝正当时，多吃莴笋山药，舒畅肝气，健脾胃

平常生活、工作上压力大，烦心事多、压抑，肝气得不到舒发，使肝气郁结，容易让人烦躁、忧虑、失眠。过于忧虑，容易胸闷，睡觉也是常被惊醒，对我们的心脏也不好。在饮食方面，多吃些新鲜的...