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健身
运动减肥方法 让40～57岁的男性步行40分钟，每星期4次！
10个最佳的运动减肥方法谁都知道游泳能减肥，不过你知道吗，游泳跟跑步减肥效果差不多，以游10分钟为例，自由泳能消耗100大卡，与跑步消耗的热量相当，但是它完全不伤膝盖。...
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Lulu用3个月大减10斤，她是如何做到的？
3招健康减肥法做运动的确是减肥的不二之选，而Lulu就选择经常做核心运动，如在健身球做仰卧起坐和举20kg的杠铃深蹲，每星期做两次，每次做一个半小时，20分钟热身，接下来都...
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跑步机上跑步的震动会对腿部关节造成不必的伤害
跑步机跑步健身的好处很多人家里有跑步机，光脚跑步。那么跑步机跑步健身的好处有什么呢?跑步机怎么用慢跑的速度大概在6-8km，这也是慢跑的最佳的速度，在这个速度的范...
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（健身器材）家用跑步机价格坚持跑步让自己变得更强壮
那是往往会有一些跑步机误区，让健身的效果变得不太明显。老年人用跑步机要注意什么跑步机的使用方法有哪些那么跑步机怎么用呢?跑步机的好处有哪些呢?但是跑步机怎...
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在家跑步机的7大好处
看过跑步机跑步的好处有哪些的人会看：跑步机跑步健身有什么好处跑步机健身有哪些方法用跑步机锻炼有什么好处用跑步机锻炼有什么好处跑步机锻炼有什么好处使用跑步...
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双位太空漫步机的美誉有哪些？有什么特点？
户外健身器材组合室外运动健身器材套装小区公园广场路径器材评分标准连续*10次为优，连续*8次为良，连续*6次为中，小区里常见的健身运动器材有哪些，连续*4次为差。社区...
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握力器的正确使用方法，你真的了解吗？
握力器是一个很好的训练器材，当然握力器还有着很多作用，但是想要握力器使用不是一个容易。那握力器的正确锻炼方法是什么？握力器的正确使用方法待握力器完全变形后在...
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小区健身房管理制度（精选10篇），值得收藏！
二、小区健身房管理制度（精选10篇）以下是小编为大家收集的小区健身房管理制度（精选10篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。小区健身房管理制度2小区健身房...
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社区健身器材成“玩具”年幼孩子安全隐患多
记者走访市区多个小区发现，儿童把成人健身设施当“玩具”的现象十分常见，也曾出现过孩子受伤的情况。...
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文档介绍：户外健身器材使用说明和注意事项
文档介绍：户外健身器材使用说明和注意事项根据各类器材的功能,我们把社区“健身路径”中的运动器械分为四个类型。...
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兰州：健身器材使用不当和缺乏管理
记者来信：使用社区健身器材也要注意安全社区居民建议，在安装健身器材时，施工单位要以合理的设计和方便居民使用的准则来施工。最大的问题就是如何引导居民合理使用健...
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减掉1公斤脂肪需要消耗多少热量？有哪些比较好的减肥方法？
如果是女生的话，大概需要18到19天才能减肥达到同样的健身效果。有哪些比较好的减肥方法？3、除了正确饮食以外，科学运动能够促进脂肪燃烧。科学的减肥方法对身体不会...
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饮食进补养生都有哪些禁忌呢？（建议收藏）
饮食进补养生都有哪些禁忌呢？”（4）忌晚餐饮食过饱古今养生家都十分重视饮食起居的规律性，尤其主张晚餐不宜过饱。纯进补药物而不配以营养食物，则进补的效果就不会大。（1...
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五禽戏是哪五种动物指的是虎、鹿、熊、猿
五禽戏是哪五种动物健身气功·五禽戏按照按照三国志中的虎、鹿、熊、猿、鸟顺序编排，动作的数量则根据陶弘景所著作的养性延命录中的描述，每个戏都有两动，分成十个动...
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精力沛三色藜麦2斤装藜麦，口感香糯，营养价值丰富
很多人都喜欢吃藜麦，因为它不仅营养美味，而且还有减肥的效果。对于健身达人而言，藜麦就是最佳选择。随着人们对健康的关注，藜麦也逐渐成为人们生活中不可或缺的一部分...
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瑜伽最佳的练习时间是什么时候?如何达到减肥效果
瑜伽最佳的练习时间是什么时候?如何才能达到减肥效果呢?瑜伽什么时候练最好此时肌肉组织放松，进行瑜伽能够有更好的效果，在物理上是人体活动的最佳时间。瑜伽想要达...
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壮腰健肾丸不是男人的专用药吗？
那么，陈李济壮腰健肾丸主治功能是什么，女性能吃吗？壮腰健肾丸不是男人的专用药，女人出现的肾亏虚后也能吃的，壮腰健肾丸不仅具有滋肾阴，还可治疗神经衰弱，是一个男女都可...
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肌肉科技、XX兰德、北欧海盗、ON..蛋白粉测评
当年为了找到适合自己的蛋白粉，囤货都是动辄上千大洋，热门的蛋白粉喝全了。不过也让自己选到了很优质的蛋白粉！品牌实力：本土国产品牌，他家维生素的知名度比较高，但蛋白...
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蜂蜜能促进愈合伤口吗十大促进伤口愈合的食物？
吃云南松花粉的好处有哪些等相关的内容，下面风在香茶叶网将为大家来详细介绍下，原创内容如下：云南松花粉的功效与作用上面介绍的这些都是云南松花粉的主要功效与作用...
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全网都争着当起了刘畊宏女孩和刘畊宏男孩，她们是怎么做到的？
她们不仅跟着50岁的刘畊宏一起跳操，而且还期待着刘畊宏为她们“在线批作业”。刘畊宏女孩的梗之所以火遍全网，源于他和妻子一周五天的网络直播燃脂健身操，再次带动了...
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