冬季养生：护头暖脚抵寒 入睡勿穿厚衣
核心提示：中医认为，人体的头、胸、脚这三个部位最容易受寒邪侵袭，应当注意做好保暖工作。 大雪是农历十一月的节气，古人对大雪的解释为“大者盛也，至此而雪盛也”，相较...
查看更多
小大寒间骤降温 衣食住行全方位hold住健康
核心提示：冷空气南下，前段时间的好天气瞬间不见踪影。在骤降的温度中，如何养生保暖护健康？小编为你提供衣食住行全方位保健白皮书，让你hold住健康，享受冬日浪漫生活。 ...
查看更多
冬季驱寒保暖泡泡澡 洗澡养生谨记8点
核心提示：在冬天，洗个热水澡驱除寒冷，然后立马溜进暖和和的被窝，可谓是件惬意的事。在冬天，人们最爱做的事情就是窝在被窝里，即使不睡觉也是好的。 洗澡并不只是清洁身...
查看更多
缩手缩脚让你更冷 伸展肌肉才能活气血
核心提示：在面对寒冷时，许多人会自然而然地缩作一团，手不是抱胸就是藏在口袋里，脖子更是缩得看不见，还有人干脆缩着身子连续好几小时窝在椅子里。 面对寒冷时，许多人会...
查看更多
“三藏三补”三九天养生攻略
核心提示：冬至一过就进入了数九寒天，加上年末繁忙，是最容易生病的时候，专家告诉你，三九天养生需要遵守三藏三补的养生攻略。 三九天要“三藏三补” “三藏”： 第一，勿妄...
查看更多
小雪节气多吃“三黑” 早睡晚起多运动
核心提示：11月23号是中国传统的小雪节气。天气转冷，是进补的好时节,在日常饮食中,要注意“远三白、近三黑”，多吃点温性、热性食物驱寒，起居早睡晚起，避免熬夜。下面跟...
查看更多
寒冷冬天泡脚好处多 三种人有禁忌
人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热...
查看更多
小雪时节常按太溪穴有助补养肾脏
核心提示：我国的24节气养生说得到了大众的认同，很多人都将就在节气变化的时候养生，这是为了顺应天时进行身体的调养。小雪时节如果常按太溪穴，能够养护脏器。 如果在...
查看更多
冬季养生口诀：吃三多+防四病+护五部
按照民间节气的说法，“立冬”意味着冬天的来临，从这一天开始，“北风吹、气温低、雪花飘”的景象就会陆续上演。从立冬到冬至的45天非常关键，是在为对抗“三九天”养精...
查看更多
立冬养生饮食穿衣有讲究
核心提示：8日2时35分迎来今年的立冬节气。习惯上,我国民间常把这一天当作冬季的开始。专家提醒说,立冬时节天气会更加寒冷,空气日趋干燥,公众在饮食上宜“汤水相伴...
查看更多
冬季“火大” 怎样灭去人体的四把火
冬天到了，人体体内积攒了一个秋天的燥热总会通过各种途径表现出来，比如口腔溃疡，比如额头上的痘痘，接下来就来教你如何去除体内的四把火。...
查看更多
立冬时节如何进补巧养生 巧补养生事半功倍
在每年的11月7日或8日，我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始，中医讲究立冬补冬、立冬养藏、滋阴补阳。也是为了扶正固本，增强抵抗力。...
查看更多
冬季保健常按七大穴位养阴补肾 中医穴位有益冬季保健
俗话说：“春夏养阳，秋冬养阴”，冬季是女性养阴补肾的最好时机，除了食疗补肾之外可进行穴位按摩。穴位按摩，不花钱可养阴补肾、随时随地都能进行。接下来我们一起来了解...
查看更多
冬季养生要以补肾为本 补肾是冬季养生的关键
很多中老年朋友一到冬天就犯愁，天气骤冷时，无论怎么注意都难免感冒一场。有哮喘、支气管炎、肺心病等慢性病的老年人很容易旧病复发，让人防不胜防。那么，到底有没有方...
查看更多
冬季改善睡眠的方法 睡眠与养生
睡眠是恢复精神和体能的绝佳方式，更是保持年轻美丽的法宝。特别是冬天，睡个懒觉真是美不可言。如果能有一些改善睡眠的方法，那更是锦上添花。接下来我们一起来了解一...
查看更多