每天必须喝八杯水吗？专家：我们该信哪一种？

一、每天应当喝八杯水吗？

面对网路上密密妈妈的各类进食秘笈高招，网民们惟一的体验便是晕头转向。何谓公说公有理，婆说婆有理，究竟我们该信哪一种呢？例如进食，有人斩钉截铁地表示人应当一天喝以上才可以，还有人进去号召喝很多水会造成身体疼痛，不用喝这么多也没关系。郑同学对此那样解释：“根据《中国村民膳手指南》的推荐，每人每次应当摄取起码的水，但这不能分一次两次喝完，而是分为全天各个时段摄取8杯水正确喝水时间表以及量，每天100-200ml不等。除此此外，饮水量就会由于每位人的体质、所处环境、气候、运动量和工作的不同而有所不同。如夏天在户外工作的人，因为流汗较差，饮水量起码应当达到2000-，而冬天发冷量少，1200-就足够了。”

不仅指出正常人在秋天不同运动量不同时该摄取的水量8杯水正确喝水时间表以及量，郑同学专门谈到了一些癌症病人的饮水量。他表示，对于一些患有囊肿、痛风、高血压的病人来说，不管是何种秋天、出汗量大不大，每天都起码须要摄取以上的水，才能对病况好转更有帮助。但无论是正常人，还是癌症病人，都需要非常留意不要一次性将水喝完，而是遵循少量多次的原则，分为全天候各个时段摄取。