冬季每周洗澡2—3次是比较合适的

对于大多数在卫生条件不是很差的环境工作的人来说，在干燥的夏季，每晚洗脚很容易破坏正常的皮肤结构。人的皮肤最外边是角质层，手动开裂的角质层和皮肤尿液混和的皮垢不会好多，每晚去除这部份，对皮肤有一定的保护作用。假如洗脚过勤，将角质层伤害，其保护皮肤的作用都会丧失，皮肤细胞内的水份更容易蒸发掉，皮肤才会干燥。根据西医的说法就是“燥则生风，生风则痒”，其中“风”在这儿是指一种病症冬天频繁洗澡危害，在身体内穿行不定，因而造成皮肤发痒。因而夏季每周洗脚2—3次是比较合适的。\x0d\x0a假如对于个别人来说，天天洗脚的习惯不容易改变的话，就要非常注意洗脚的技巧。\x0d\x0a\x0d\x0a一，温度在24至29℃为宜。温度过低，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，减缓皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，同时，就会降低肾脏负担。\x0d\x0a\x0d\x0a二，洗浴时间不宜过长。泡澡20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则，皮肤表面会很容易脱水。\x0d\x0a\x0d\x0a三，假如皮肤不是很油的话冬天频繁洗澡危害，选择中性的洗液和肥皂为好，但毋须天天用，隔两一天用一次即可。并且，在身体上逗留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。\x0d\x0a\x0d\x0a四，洗完澡后，要四肢涂擦润肤露，可以锁住皮肤表面水份，减轻干燥疼痛。\x0d\x0a\x0d\x0a五，少吃牛牛肉和葱、蒜等辛辣乳品，同时少饮酒、抽烟。