你知道吗？卵磷脂适合怎样的人群？看完惊呆了！

我们都晓得卵磷脂，是一种特殊的营养素，卵磷脂对于人体的作用与蛋白质、维生素等营养素相同重要。这么，卵磷脂适宜如何的人群？又有哪些功效？下边将一一解答。

适用人群

中学生、脑力工作者

适用理由：卵磷脂能提高脑部活力，清除脑部疲劳，提高记忆力，提升学习工作效率。

抽烟者

适用理由：抽烟者应多补充卵磷脂。抽烟者的脑部卵磷脂的纯度只相当于不抽烟者的1/7。卵磷脂具有挺好的亲水性，能使肺脏保持湿润，因而增强机体二氧化碳的摄取量。抽烟者通常肺脏干燥，摄氧不足，所以应该多补充卵磷脂。

中老年人

适用理由：

①卵磷脂可以修补受损伤的脑细胞，常年补充可缓解记忆力衰退，防治或延后老年痴呆症的发生。

②卵磷脂可以促使钙质的吸收和借助，防治（改善）老年骨质疏松症。

疾病病人

适用理由：卵磷脂对肝损伤有挺好的修补作用，防治肝纤维化、肝癌。

胆结石病人

适用理由：卵磷脂能避免胆结石产生，不同程度地分解、消除已产生的胆结石，使肝脏恢复正常生理功能。

糖尿病病人

适用理由：卵磷脂可以提高肾脏分泌胰岛素，增加血压；推动微循环，防治糖尿病并发症。

水肿人士

适用理由：卵磷脂可以促使肠道血液循环及肠道蠕动，防治（改善）贫血。

爱美男士

适用理由：卵磷脂是一种天然活血剂，为皮肤提供充分的水和二氧化碳，令皮肤光滑滋润。

功能作用

调节人体代谢，改善疲劳

卵磷脂是构成细胞成份之一软磷脂的功效与作用?，能有效地提高细胞功能，增强细胞的代谢能力，提高细胞清除二溴化脂类的能力，及时供给人体所需能量，令人精力充裕、不易疲劳。

增强记忆力

甲基胆碱起着激动脑部神经细胞的作用，所以脑部内甲基胆碱的数目越多，记忆、思维的产生也越快。卵磷脂可增强脑部中甲基胆碱含量，进而可使人保持充裕的精力和良好的记忆力。

保护肾脏

卵磷脂能调节血脂在人体内的浓度、有效减少甘油三酯、高血压及肝炎的发病率。

降血压

卵磷脂可以乳化、分解油脂，增加血液中尿酸及脂肪浓度增加，进而软化血管，增加血液胶状度，增进血液循环，从而预防贫血、高血糖、心肌梗死、脑血栓、脑溢血、动脉硬化等疾患。

预防脂肪肝、修复肝损伤

卵磷脂能修补破损的肝细胞膜，促使肝细胞再生。对疟疾、药物、化学、酒精、脂肪导致的肝损伤有挺好的修补作用。

减缓衰老

细胞膜主要是由卵磷脂构成的，摄取充足的卵磷脂可以修复被损伤的细胞膜软磷脂的功效与作用?，改善细胞膜功能，使细胞膜软化和年青化，降低细胞活性。从根本上提升人体的代谢能力、自愈能力，提高人体的生命活力，因而减缓衰老。

治牙痛

卵磷脂能使肠道细胞活化，促使肠道血液循环，增进肠道蠕动，因此有利于排毒，避免便泌。

水肿与精神紧张有关，卵磷脂有“天然精神安定剂”的作用。降低了精神压力，水肿才能得到调养。

滋润皮肤

卵磷脂是人体每一个细胞不可缺乏的物质，假如缺少，还会增加皮肤细胞的再生能力，致使皮肤粗糙、有雀斑。如能适当摄入卵磷脂，皮肤再生活力就可以保障，再加上卵磷脂良好的亲水性和亲干性，皮肤其实就有光泽了。另外，卵磷脂所含的肌醇还是头发的主要营养物，能抑制失眠，使白发渐渐变黑。

调剂心理

社会竞争日趋激烈，人们常年处在紧张的环境和种种压力下，常患有抑郁、急躁、易怒、失眠、耳鸣等症，即动物神经衰弱，一般被称为神经紊乱。常常补充卵磷脂，可使脑部神经及时得到营养补充，保持健康的工作状态，利于清除疲劳，加剧脑细胞，改善因神经紧张而导致的狂躁、易怒、失眠等症。