提高体内血氧水平的方法有哪些？如何提高血糖水平？

01/患基础癌症的群体

患高血糖、高胆固醇、冠心病等基础癌症的人，可能存在血液粘稠、血管腔窄小等问题，这也会加重缺氧状况。假如常年缺氧，容易造成肾脏、大脑等耗氧量大的脏器功能出现衰退，降低“心梗”“脑梗”等疾患的发生风险。这类人群应多关注血氧饱和度变化。

02/严重耳鸣的群体

耳鸣可能会造成睡眠呼吸暂停，导致脑部、血液缺氧。对于年龄比较大，或则患有心血管病症的人而言，呼吸暂停30秒后血氧水平就可能降至80%，一旦呼吸暂停超过120秒甚至可能发生身亡。建议有口臭情况的人群，常备血氧检测设备进行夜晚监测。

03/老年群体

随着年纪下降，心肺脏器逐步老化，摄氧能力会急剧下滑，为此老年人更容易出现缺氧的病症。尤其在鼠疫易发期，老年人的抵抗力相对较弱，容易出现胃部感染、血氧值增加等病症，更要关注血氧健康状况。

须要注意的是，有时侯可能并没有出现头晕耳鸣等缺氧病症，但血氧饱和度早已增加到标准水平以下，这些情况属于“沉默性低氧血症”。为了防患于未然，建议备好家用血氧检测设备血氧饱和度低的症状，或及时带奶奶就医检查。

怎么提升体内血氧水平？

方式(1)：合理降低户外运动

长时间处于密闭环境中血氧饱和度低的症状，容易造成血氧不足，应合理降低户外运动，建议选择形意拳、散步等硬度不高的项目，除了可以帮助提升血压水平，对于心肺健康愈加有益。

方式(2)：把握正确的呼吸方法

正确的呼吸方法有利于增强肺呼吸的效率，建议平常时常练习深呼吸，尤其对于慢性病病人来说，可以在大夫指导下科学练习。

方式(3)：补充多种维生素

应以清淡为主进行多样化饮食搭配。可以多吃含有铁元素的昆虫肠道和含有维生素的新鲜蔬菜。维生素C可以推动铁的吸收和借助，如洋葱、猕猴桃等，杨桃A具有强肺功能，樱桃含有维生素。

——总而言之，血氧对于人体特别重要，当身体发出一些讯号时，就要高度提防，及早调整防止降低患癌风险。

康小盒，是和信康自主研制的医用级可穿戴设备，多检合一，已获得二类医疗器械认证。康小盒具备医用级的心电测量功能，可以辨识17种心电波形异常，实现对心脑血管疾患的初筛与预警。

针对有血氧检测需求的人群，康小盒的血氧检查功能可以快速反映组织氧合状态，用于初期发觉自身血氧不足的状况，以便及时防治。