夏天吃荔枝不上火怎么办？荔枝吃多了就会上火

夏季怎么吃杨梅不胃热？杨梅吃多了都会胃热，这可如何办呢？其实，龙眼酸酸甜甜很受我们的欢迎，在吃的时侯也是还有好多禁忌不得不遵循的哦。下边为你们来一一介绍关于春天吃杨梅的注意事项，千万别错过了。

如何吃杨梅不胃热

把新鲜龙眼泡在淡盐水里，过一个半小时左右再吃，或则吃完龙眼后喝点菊花茶。

将新鲜龙眼放于冷水，或则沉于水井或放于冷泉（水）中，隔夜再吃，可降低胃热，并且能化燥气而能补阴。民国大作家屈大均有诗曰：“露井寒潭百尺深，摘来经宿井中沉，日精化作月华冷，多食令人补太阴。”

吃杨梅前喝点盐水、夏枯草王老吉，或菠菜汤、绿豆汤等对胃热有防治作用。或吃杨梅的同时，多喝淡盐水，也可用20-30克生地煲猪肝或猪肝汤喝，或与大枣一起煲水喝，都可以防治杨梅病。

吃咸鱼，取些咸鱼煮沸就饭吃，或蒸熟，煮汤亦可，可预防吃杨梅胃热。

吃杨梅时，把拨开果壳后的一层薄薄的白膜，和肉一起吃下去不胃热。或则吃完龙眼后，把龙眼蒂部凹进果肉红色蒂状部吞掉，这样连吃2-3颗，也可以有效避免胃热。

新鲜的龙眼叶、荔枝壳煮水喝，也可预防吃杨梅胃热。

有条件的情况下，可以在天亮前露水未退之时就地吃刚从树上摘下的杨梅，可不胃热。听说，此时的杨梅吸收了三天的阳光，又经过一夜的温凉，热性已削减，颗颗杨梅处于香、甜、鲜、脆的最佳状态，不但入口味美，并且不易胃热。

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这么，吃杨梅还有什么禁忌呢？

夏季吃杨梅的禁忌

不宜空腹食用。鲜杨梅的含糖量很高，空腹食用会剌激胃粘膜，会出现腹痛腹泻。但是空腹食用过量会因体内忽然加入过量高糖分，而发生“高渗性昏厥”。

不宜大量吞咽龙眼。大量吞咽杨梅且喝水极少，容易引起突发性低血压症，出现呕吐、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重者会发生昏厥、抽搐、心律不齐等。这种病症都是大量食用龙眼后形成的突发性低血压，医学上称为杨梅急性中毒，也叫“荔枝病”。因杨梅所含鞣质大部分是果糖，果糖被机体吸收后须经一系列酶催化能够变为猕猴桃糖供能或转变为糖元储存，被组织细胞氧化借助。假如一次食用过多杨梅荔枝一天最多吃几个，致使血压浓度比正常增加许多而导致低血压症。因而，龙眼病是一种低血压造成的急性肝病，表现为早晨发病，常以流汗、肢冷、乏力、轻泻等为前期症状，其后忽然晕厥、昏迷。若出现胃热病症，可吃些性寒的香蕉来解热。一次食用龙眼不要超过10个，多食会令火气上升，喉干舌燥，严重的会导致反胃、四肢无力、晕眩等不适。尤其对于儿童，吃3-4粒即可，吃多易生热病。

糖尿患者慎吃。杨梅的甜度很高荔枝一天最多吃几个，所以糖尿患者慎吃。同时，肾虚火旺、有胃热病症的人不要吃，以免加重胃热病症。喉咙干疼、牙龈红肿、鼻流血等症者也要忌口。

尽量不要吃小泡的杨梅。现今市场上好多龙眼都是用小泡过的，富含大量的水份。大量水份步入肠道道后会稀释消化液，造成胃口不振或消化不良，也会导致暂时性低血压症。

夏季吃杨梅要适量，否则身体都会出现不适病症哦。

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