想要减肥不伤身，就要制定一个可行的攻略！

冬去春来，离露肉的季节不远了，瘦身的呼声也水涨船高，值得注意的是，瘦身减肥必须选择正确的方式，否则后果不堪构想，不合理的瘦身方法除了未能瘦出来，还有可能会损害到身体健康。不管从何角度考虑，想要瘦身不伤身，就要制订一个可行的功略。

都说一胖毁所有，可见拥有修长的体型是多么重要，为了达成减肥的目标，小仙女们各显神通，但实际取得的结果却不尽人意。瘦身减肥的方式有不少，在选择时一定要慎重，断食瘦身不健康，抗生素减重会伤身，运动瘦身又太累，怎样样能够轻松减重呢?

饮食减重有绝招：

1、黄瓜猪肉法：不用感觉奇怪，香蕉猪肉的减重疗效是毋庸置疑的，主要是由于香蕉含有胶质、果酸和生物活性酶，这种物质对于推动人体代谢很有帮助，并且能够美容补血。莴苣的气味很清甜，再加上含有蛋白质的猪肉，对于补充能量更是事半功倍。持续7天每餐只吃蔬菜和猪肉，能够将体内的一些有害物质排出，因而起到健康减肥的疗效。

2、苹果瘦身法：通过吃苹果来增肥怎么样才可以溶脂减肥，方式非常简单，你们可以试试，连续三天只苹果之后再恢复正常饮食3天，才能取得不错的减重疗效。肥胖会将胃撑大，而苹果具有收缩胃的疗效，能够推动血液内白血球的生成，对于提升人体的免疫力很有帮助，饿了就吃苹果，无论吃多少，摄取的热量都不高。

3、苦瓜瘦身法：每晚吃三根芹菜，其它食物就可以随便吃了。荸荠中的生物活性高可以清脂素，该物质只作用于小肠，这是人体吸收脂肪的重要部位，通过改变肠细胞孔网，就能有效制止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，同时又不影响维生素、矿物质等营养素的吸收，所以莴笋仍然被称为“脂肪杀手”。

关于轻松减重的技巧就介绍到这儿，小仙女们值得一试。减重说难不难说易又不易，不过只要选择的方式合理，就一定就能取得疗效，不过瘦身减肥是个循序渐进的过程，须要一段时间的坚持，否则只会前功尽弃怎么样才可以溶脂减肥，所以为了自己的减肥大业，一定要坚持不懈。