山楂配一宝，1万+糖友平稳血糖！

我有10年为糖尿病患者服务的控糖经验。 我为他们定制了一对一的食谱，已成功帮助10000+糖尿病患者稳定血糖。 下面我就跟大家分享一些糖尿病人的饮食经验。 如果你喜欢他们，可以给他们点赞。

建议糖尿病患者吃以下三种水果：

1.苹果：调节体内血糖水平

1.每日建议量：每日1片为宜

2.血糖指数：36

3、降血糖作用

苹果中的维生素C能维持胰岛素的功能，促进组织对葡萄糖的利用和胰岛素的形成，调节体内血糖水平，抑制醛糖还原酶的作用降血糖水果第一名，延缓或改善糖尿病周围神经病变。

4. 对抗并发症的好处

苹果中所含的硼、锰有利于钙的吸收利用，并能预防糖尿病患者发生骨质疏松症。

2、山楂促进胰岛素正常分泌

1.每日建议量：每天3-4片为宜。

2.血糖指数22

3、降血糖作用

山楂富含钙和胡萝卜素，能刺激胰腺B细胞，促进胰岛素正常分泌，维持正常血糖水平。 山楂中所含的果胶能促进胃肠蠕动，抑制血糖上升，促进排便。

4. 对抗并发症的好处

山楂含有三萜类、黄酮类等药用成分，具有显着的扩张血管和降压作用，增强心肌功能，抗心律失常，调节血脂和胆固醇水平。 山楂能有效预防和治疗动脉粥样硬化和心脑血管疾病。

3.樱桃，促进胰岛素产生

1.每日推荐量：每日2至3粒为宜。

2.血糖指数：22

3、降血糖作用

樱桃中含有丰富的花青素，可以促进胰岛素的产生，增加人体内胰岛素的含量，从而有效降低血糖。 另外，樱桃属于低能量、低糖水果，食用后不会很快升高血糖。

4. 对抗并发症的好处

樱桃富含维生素E降血糖水果第一名，对糖尿病、肾病患者有益。 同时，还可以预防心血管系统的并发症。 樱桃中所含的铁不仅可以防治缺铁性贫血，还可以增强体质。

我是陈医生，一名降糖医生。 我已成功帮助10,000多名糖尿病患者逆转血糖。 我花了5年时间编写了《糖尿病患者预防10种并发症的指南》，我可以把它作为礼物送给那些注定要这样做的人。