中老年朋友干嚼枸杞的具体功效有哪些？怎么吃？

【枸杞的传说】

相传，很久以前，威宁大地是一片汪洋。 大禹用山斧劈开古铜峡以治洪水。 从此，威宁的土地变成了桑田，土肥水美，阳光充沛，四时分明，五谷丰登。 失去水源的北海龙王无计可施枸杞配什么治早射，勃然大怒。 他状告大禹造福百姓，说大禹侵犯了他的领地，排干了水。 北海成了旱源，龙子孙子无法生存。 地方。 玉皇大帝不知道世间巨变，派王母娘娘和太上老君下界，用“五彩土”堵住峡口，想让威宁平原重新变成汪洋大海。 善良的太后下凡，看到这里的人民男耕女织，安居乐业。 她不忍心让这里再次被水淹没，于是她压云，将“五彩土”抛在牛首山南坡。 从此，便有了大小罗山的传说，如今大小罗山内确实有五种颜色的土。 为了继续造福苍生，太后将她的红耳环留在了人间。 这就是造福人类的“红宝”枸杞。

【枸杞的药用价值】

性味:甘、平。

归经：入肝、肾经。

功能与主治：补肾、润肺、养肝、明目。 治疗肝肾阴虚，腰膝酸软，头晕目眩，视物流泪，倦怠咳嗽，消渴，遗精。

用法用量： 内服：煎汤，2～4钱； 煎膏，浸酒，或入丸、散。

禁忌：有外邪、实热、脾虚、湿盛、泄泻者忌服。

每个人都讨论了：

《本草纲目》：“枸杞性润泽，能退热，专补肾、润肺、生津、益气，是补中火的重要药物。”肝肾真阴不足、疲乏无力，阴虚的老年人十之七十八，服用它是补精益日的最佳之品，以前很多人都说它可以生精益气，去阴虚内热，明目。热减则阴生，阴生则精血生，开目则神光。黑水属肾，两脏之阴气增强，则目明。” “枸杞虽然是补阴清热的良药，但是如果脾胃虚弱，经常腹泻的人，就不要用了，一定要先治疗。对于脾胃不好的人，可以用一次。”腹泻已经止住了，就算用了，也必须与山药、莲藕、车前草、茯苓搭配，这样就不会有润肠的麻烦了。”

《药性论》：“能补精微，变色，美白，明目，宁神。”

《食疗本草》：“强筋抗衰老，祛风，补筋骨，能益人，解除疲劳。”

王好古：“主治心病燥，心痛，口渴多饮，消除肾病。”

《本草纲目》：“治肝风血虚，目赤痛痒眩晕。” “治中风、眩晕、乏力、诸血证、咳血、阳痿、晕厥、痉挛、便秘、燥燥、遗精、红白浊浊、脚气、膝风等。”

摘录：《中医大辞典》

【嚼枸杞更有益健康】

枸杞泡水或煲汤时，药效不能充分发挥。 由于水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞中只有部分药用成分能够释放到水或汤中。 直接用嘴咀嚼，会充分吸收枸杞中的营养成分，更有利于发挥枸杞的保健作用。 但咀嚼枸杞的时候要注意。 最好减少吃的量，否则很容易营养过剩。 一般来说，健康成年人每天吃枸杞20克左右比较合适； 如果要考虑治疗效果，最好每天吃30克左右。 枸杞干磨成粉，对萎缩性胃炎有很好的疗效。 咀嚼枸杞的最佳时间是早上和睡前。 因为一天的计划是从早晨开始的，此时我们的阳气正在生长。 这个时候嚼一些枸杞对于补充我们身体的能量会有非常好的效果。 晚上睡前咀嚼枸杞，可以补充白天流失的能量，滋补效果更佳。

【咀嚼枸杞的功效】

枸杞是一种具有极高保健价值的食品，是药食同源的。 经常食用枸杞对我们的健康大有裨益。 干嚼枸杞是一种简单有效的枸杞吃法。 中老年朋友每天早上起床后，嚼一些枸杞，对于预防中老年朋友常见的慢性病、治疗身体小病都有很好的作用。 接下来小编就和大家详细说说干嚼枸杞的功效与价值，一起来看看吧。

治疗糖尿病

糖尿病也称为糖尿病。 明代名医张景岳说，枸杞能止渴。 枸杞子蒸熟咀嚼10克，每日两次，对轻度糖尿病有一定疗效。

延长寿命

据统计，汉代至清代的32部代表性医学著作中，记载枸杞具有延年益寿作用的方剂共384个，其中补肾方占384个。用的是中药。

改善视力

据古代本草记载，枸杞有养肝明目的作用。 健康专家和人们都建议使用枸杞来改善视力。 老年人十之八十九患有阴虚，而枸杞就是明目佳品。 枸杞富含胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C以及其他钙、铁等，这些物质是眼睛所必需的，因此有明目作用。 在古代，枸杞还用于治疗肝血虚、肾阴虚等，对于该病引起的视力模糊、夜盲症等，民间验方中也常出现枸杞方剂。

退烧

睡前咀嚼20克枸杞，可达到滋补解热的作用。

抗脂肪肝

枸杞水浸剂（20%，8ml/天灌胃）对四氯化碳中毒小鼠有轻度抑制肝细胞脂肪沉积、促进肝细胞再生的作用。 枸杞对脂质代谢或抗脂肪肝的作用主要是由其所含的甜菜碱引起的，甜菜碱在体内充当甲基供体的作用。

滋养肾脏

枸杞自古就是补肾良药。 晋代葛洪用枸杞汁滴入眼睛治疗眼病； 唐代孙思邈用枸杞子与其他药物配伍制成补肝丸枸杞配什么治早射，治疗肝经虚寒、视力模糊； 唐代李贽《医学入门》五子衍宗丸，是用枸杞、菟丝子等制成蜜丸，用淡盐水服下。 可治疗男子阳痿、早泄、长期不育、须发早白、小便后不自禁漏等症。 现代医学也用小白鼠实验证明，枸杞确实具有促进肾功能的独特功效。

防止脱发并促进头发生长

由于头发的生长与肾脏的健康和血液循环密切相关，而枸杞具有很好的补肾、造血、活血的功效，所以枸杞也是预防脱发的良药之一。 枸杞泡水非常适合脱发患者。 能有效改善人体内部循环，为头发生长创造自然健康的环境。

增强免疫力

枸杞能全面增强人体免疫力。 它对于抑制肿瘤生长和细胞突变也非常有效。 对人体五脏六腑、血液循环有保健和促进作用。 非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。