发烧38℃需要吃退烧药吗？葱姜蒜也不能碰？

我没有胃口。 我应该吃什么？

牛羊肉是“脂肪制品”！ 最好不要吃吗？

葱、姜、蒜不能碰吗？

近期特殊时期，不少人出现发烧、咽喉不适、吞咽疼痛等症状。 网上也有网友分享了自己的经验：“做蛋花汤，喝了感觉好多了”。 但还有一种说法是发烧不能吃鸡蛋……你该听谁的呢？

发烧、喉咙痛

喝蛋花汤有用吗？

它有助于。 但喝蛋花汤改善发烧、喉咙痛并没有科学依据。 那么为什么喝了之后会感觉好一些呢？ 主要是因为蛋花汤是流质食物，它可以补充水分，而不是蛋花。

同样的，葱白开水、可乐姜汤、甚至鸡汤……其本质都是让大家补充水分，可以帮助缓解发烧带来的不适。

发烧时可以吃鸡蛋吗？

最近的研究表明新冠发烧能吃鸡蛋吗，高蛋白饮食摄入会加剧人体的炎症反应，这意味着：高蛋白膳食是促炎膳食。 从这一点来看，少吃鸡蛋是正确的。 但 -

①

建议成人每天食用1至2个鸡蛋。 它们所含的蛋白质含量仅占鸡蛋推荐摄入量的1/10，促进炎症的可能性很小。

②

鸡蛋蛋白是食物中最容易消化和吸收的蛋白质之一。 人体吸收率可达98%以上，不易引起消化不良。

③

适量摄入优质蛋白质也有助于提高人体免疫力，从而消灭病原体。

因此，感冒或发烧时，适当食用鸡蛋等富含优质蛋白质的食物对身体有益。

不仅是鸡蛋，很多人也认为猪肉、牛肉、羊肉、鱼、虾、海鲜、菌类豆类、蔬菜水果，甚至葱、姜、蒜等配菜等“食物”都不宜吃。你生病了。 ，否则病情会加重。 这有道理吗？

一些俗称“发物”

生病的时候可以吃吗？

根据现代医学研究，当你生病时，你的身体往往需要比平时更多的能量来对抗病毒。 如果什么都不吃，对身体的恢复是不利的。 真正不能吃的食物，必须根据不同的人、不同的疾病、不同的治疗方法进行分类：

①引起过敏的物质

常见的鱼、虾、芒果往往容易引起皮肤过敏的人出现荨麻疹、湿疹等皮肤病。 有过敏体质的人应尽量避免使用。

②刺激性强的“护发品”

洋葱、大蒜、辣椒、韭菜等食物比较辛辣、刺激，会使皮肤和粘膜的毛细血管扩张，血流加速，加重原有的炎症反应，对肠道也造成一定的刺激。

因此，当你患有呼吸道（大多数感染是呼吸道）、消化道和一些皮肤炎症疾病时，最好不要接触和吃辛辣食物。

③“脂肪”引起代谢紊乱

这类食物需要根据不同人群的体质进行细分。 例如：

●痛风患者应减少嘌呤含量高的海鲜、豆类、海藻等；

●糖尿病患者应控制淀粉类、米饭、甜点的摄入量；

●高胆固醇血症、肝病患者应减少猪脑、动物内脏等高胆固醇食物的摄入；

●便秘、痔疮患者应少吃高蛋白、难消化的食物...

如果逆转毛发物质的功能，就可以预防疾病。 大家坐下来看看哪些“胖品”可以吃，哪些不能吃~

常见“发品”类型一览

常见“发品”类型一览

产生热量的东西

食品：生姜、花椒、花椒、羊肉、韭菜、咖喱等。

不宜吃的人：以辛辣食物为主。 嗜火的人要少吃，比如口腔溃疡或者牙龈肿痛的人。

适宜食用人群：怕冷的人可以适量食用，以助温补阳气。

引起痰湿的东西

食品：糯米、猪肉、黄酒等。

不宜吃的人：大多是油腻的食物。 困倦、食欲不佳、大便粘稠等体内有湿热痰证的人应少食。

适合食用人群：有口干、咳嗽、皮肤干燥等阴虚症状的人可以吃一些。

引起风的事物

食物：虾、蟹、鸡蛋、香菜、春芽等。

不宜吃的人：多为腥味、刺激性食物，会诱发人体过敏反应，加重瘙痒症状。 不适合患有各种过敏性疾病的人。

适宜食用人群：食欲不振、四肢无力的人可以在医生指导下食用。

积冷

食品：冷饮、花草茶、西瓜、柿子、梨等。

不宜吃的人：多为生冷食物，容易损伤人体阳气。 怕冷、手脚冰凉的人要少吃。

适合食用人群：一般来说，不建议吃生冷食物。 体质热的人可以适当吃一些。

产生热量的东西

食品：生姜、花椒、花椒、羊肉、韭菜、咖喱等。

不宜吃的人：以辛辣食物为主。 嗜火的人要少吃，比如口腔溃疡或者牙龈肿痛的人。

适宜食用人群：怕冷的人可以适量食用，以助温补阳气。

导致停滞的事情

食品：羊肉、莲子、芡实等。

不宜吃的人：腹胀、纳差、服用健脾、养胃、祛痰、利湿药物的人应少吃。

适宜食用：气短、烦躁、小便失禁、腹泻的人可适量食用。

行气血之物

食物：辣椒、海椒、食用昆虫。

不宜吃的人：喝酒、脸色不好的人应该少吃。

适合食用人群：有头痛、肩痛等症状的人可以吃一些。

建议生病发烧的时候这样吃

国家中医药管理局中医药疫情防控专家委员会发布的《新型冠状病毒感染者家庭中医药干预指南》也指出，一日三餐要规律饮食。 饮食宜清淡易消化，食物多样化，包括谷类、优质蛋白质食品，多食新鲜蔬菜和水果，多喝水。

如果你病后身体虚弱，肠胃功能也受到影响，不能吃油腻的鱼或肉，那么你一定要接受这个容易消化又营养的食谱：

尖端

▲ 只要不是乳糖不耐受，可以多喝牛奶或奶粉，容易吸收，方便；

▲鸡蛋可以蒸成蛋羹新冠发烧能吃鸡蛋吗，也可以加点蔬菜做成蔬菜蛋花汤，清淡开胃；

▲鱼虾可以煮、蒸、炸，搭配一些颜色鲜艳的蔬菜。 操作简单，味道不油腻；

▲ 鸡肉、瘦牛肉最好不要做成大块。 可以将其绞碎成丸子，加入一些绿叶蔬菜，煮成蔬菜丸子汤。

推荐食谱：

香菇鸡肉营养粥

材料：蘑菇、鸡胸肉、卷心菜、鸡蛋、剩饭、姜、盐、糖

脚步

原料加工：取鸡胸肉50克，切丁； 将泡好的蘑菇和卷心菜切丝备用。 （如果没有卷心菜，可以用生菜或生菜代替。）

炒：锅中加入少许油，放入姜末炒香，加入鸡胸肉炒至变色，加入蘑菇和水。

调料：将剩米倒入锅中搅拌均匀，加少许盐和半勺糖调味，小火煮5分钟。 （如果方便的话，可以用剩下的米饭，如果时间充裕的话，可以用刚煮好的米饭，味道会更好。）

让粥变得更浓稠、味道更浓郁的秘诀是：加入一把玉米粒，继续煮5分钟至汤汁变稠，加入一个鸡蛋入锅搅拌均匀。

完成：将泡好的枸杞和切好的白菜放入锅中，关火，拌匀，焯至熟透。

参考资料：中国科普、人民日报、生命时报

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