两个月宝宝补钙食谱，妈妈再也不用担心宝宝缺钙了
两个月的婴儿很会容易出现贫血的现象，在小时候假如贫血的话很影响婴儿的生长发育，也会造成孩子智力问题。所以孩子就要就须要及时补充钙物质。为了给两个月婴儿补充营养，好多姐姐都会想尽办法去给孩子补铁，这么，两个月婴儿吃哪些补铁？
两个月婴儿吃哪些补铁
一、两个月婴儿补铁
1、人工喂养的婴儿补铁
2000年出版的《中国村民膳食营养素参考摄取量》中所提供的数值是2个月婴儿钙摄取量建议是300-400微克/天。母亲可以参考羊奶外包装的营养成分标示，估算一下孩子每晚喝的奶量中所含钙的量。估算方式：婴儿每晚喝的羊奶的量（g）/100*每100g羊奶中钙的浓度（mg）=孩子每晚钙摄取量（mg）。
2、纯奶水喂养的婴儿补铁
依据《中国村民膳食营养素参考摄取量》建议，2个月婴儿每晚须要摄取是300-400微克钙。也就是说，假如你的孩子每晚要吃够1升的奶水，且您的奶水每升含钙量达300微克，这么父亲大可毋须为儿子额外补铁。
但实际调查表明，我国0～6个月的新生儿平均每晚吃的奶量仅为660～880毫升（平均750毫升），但是调查表明全省各主要城市乳母奶水中的含钙量没有一个能达到世界卫生组织规定的奶水含钙量的最低标准（300微克/升）的。抽检城市奶水含钙量分别为（单位为微克/升）：上海295、天津285、成都267、上海233。
二、产妇补铁食谱
1.华彩鸡肉
原料：鸡肉250克、青椒、红椒各20克，水发木耳30克;葱丝20克、姜丝10克，绍酒、盐、胡椒粉、鸡蛋清、淀粉等少许。
制法：
将鸡肉切丝，冷水洗漂后沥水，加入盐、鸡蛋清、淀粉上好浆两个月宝宝降钙素原偏高说明什么，把剩下的盐和绍酒、味精、胡椒粉、淀粉置于大碗里加少许水兑成汁;再将大葱、红椒、黄椒沥干分别劈成丝，水发木耳劈成丝后用沸水汆透;将蒸锅烧热，加入动物油烧至五六成热，倒入鱼丝划散，随后倒入椒丝片刻，放入笊篱中;汤锅内留10克底油，倒入葱丝、姜丝、冬菇丝，炒出香气后烹入兑好的汁，倒入鱼丝，翻颠使芡汁均匀即可。
补铁奥秘：嫩滑的鱼丝富含丰富的钙质，滑炒后还富含适量的脂肪，除了能为产后的妈妈补铁添活力，能够推动奶水分泌。
2.骨汤烩酿腐竹
原料：油腐竹、虾仁、鸡茸、骨头汤、小油菜等。
制法：
牛肝菌蒸熟，与鸡茸一起调配成面糊，塞进切小口、部分去瓤的油腐竹中;骨汤烧开，下入酿好的油腐竹，用小火煮，稍加水调料;最后加入小油菜映衬，食用时少加些食醋。
补铁奥秘：本菜中几种主要原料都是挺好的补铁乳品，煲过以后清淡不油腻两个月宝宝降钙素原偏高说明什么，鲜味迷人，特别适宜喂奶妈妈享用。
3.芝士炒饭
原料：芝士20克、鸡蛋1个、西芹末20克、番茄末20克、骨汤1小碗、盐、胡椒等。
制法：
芝士与猪肉一道打散，加些精面条;骨汤烧开，调料，淋入调好的面糊;最后洒上卷心菜末、番茄末作映衬。
补铁奥秘：中式炒饭因为加入芝士而钙质浓度显得丰富，同时口味也更醇厚了，确实是产后及喂奶妈妈的一道富钙小吃。
4.豆焖鸡翅
原料：花生50克、水发木耳50克、胡冬瓜条50克、鸡翅4只。
制法：
花生、海带加葱姜等佐料蒸熟，鸡翅用桂皮水、姜汁、盐、葱等腌渍汤汁;汤锅加油烧至8成热，下汤汁好的鸡翅，翻炒至变色，加其他原料及适量汤，转小火，一齐焖至汁浓即可。
补铁奥秘：花生、海带能大大降低以各类豆类为佐料的菜品的含钙量，产后及喂奶妈妈常常享用，可使身体得到丰富的钙质。
众所周知，小孩的身体健康离不开各类营养元素和微量元素，而钙就是当中必不可少的一种，这对于小孩的身体健康影响极大，尤其是对于两个月大的婴儿，均衡的营养是确保孩子钙足够很重要的一点。两个月婴儿吃哪些补铁?以上食谱悉心搭配，更适宜我们两个月大的婴儿。
申明：九州醉餐饮网仅提供信息发布平台，若果内容有误或侵权请通过反馈通道递交信息，我们将依照规定及时处理。【反馈】