（每日一题）《四季养生秘方》

《四季养身妙方》是一本由刘永芬专著，28.00元出版的2012-6图书，本书定价：244，页数：，文章吧小编悉心整理的一些读者的观后感，希望对你们能有帮助。

《四季养身妙方》读后感(一)：四季调养各不同！

西医觉得世界事物并非独立分离的，而是处于互相和谐状态。古时中国人对自然界的关系及规律有独到的看法;她们以一个整体观来认识世界，更成立阴阳、五行理论去解释各类复杂现象。而人类是一个有机整体，属于自然界的一份子;因而一定受外界环境气候所影响，相应地也会按照须要，形成不同的生理或病理反应。举例如不同季节，身体心跳现象，包括节奏、速度、搏动量、张力方面都有转变。夏天偏向弦脉，脉管张力降低;夏季偏向洪脉，脉势盛大骤来骤去;夏天偏向浮脉，右手轻按皮肤表面即能清楚触到搏动;冬天偏向沉脉，轻按不显著，要重按能够倍感脉动起伏。通常在辨断病症时，中医师就会考虑到这种诱因。另外有关癌症的发生、发展及变化都有季节性;夏天好发方剂;夏季易受寒;夏天有燥症;冬天有擦伤。由此，我们须要做出不同的饮食调整。

《四季养身妙方》读后感(二)：以大众常见病为主，更紧贴生活

延年益寿，人同此心。达官显贵、方外修仙、三教九流，于此莫不关注，故而养身文献不限于医家，诸子百家均有所涉及。中国现存养身类专著素数百种，而极少像《四季养身妙方》这种满载民间传统养身偏方的，书中以大众常见病为主，变得更紧贴生活，最至少不会让人感觉养身是这些达官贵人的事，而内容由浅入深也让人不会一开始摸不着脑子，作为一名普研读者，领到此书时我就认为这是本好书，当然，这儿面的缘由有两种，第一就是好多书都给人一种拼凑之感，精华太少，无用的语言堆积太多；第二是好多书中的理论、方法都邯郸小异，养身类书籍的风潮早已持续多年，我们的耳朵早早已对这种理论、方法形成了疲劳之感。我们须要的书，绝对不是模仿之作，也不仅仅是医学理论和无用之谈。民间的养身偏方拾来简单，易用，至此一点对大多数人来说是以福音。

《四季养身妙方》读后感(三)：四季调养各不同！

西医觉得世界事物并非独立分离的，而是处于互相和谐状态。古时中国人对自然界的关系及规律有独到的看法;她们以一个整体观来认识世界，更成立阴阳、五行理论去解释各类复杂现象。而人类是一个有机整体，属于自然界的一份子;因而一定受外界环境气候所影响，相应地也会按照须要，形成不同的生理或病理反应。举例如不同季节，身体心跳现象，包括节奏、速度、搏动量、张力方面都有转变。夏天偏向弦脉，脉管张力降低;夏季偏向洪脉，脉势盛大骤来骤去;夏天偏向浮脉，右手轻按皮肤表面即能清楚触到搏动;冬天偏向沉脉，轻按不显著，要重按能够倍感脉动起伏。通常在辨断病症时，中医师就会考虑到这种诱因。另外有关癌症的发生、发展及变化都有季节性;夏天好发方剂;夏季易受寒;夏天有燥症;冬天有擦伤。由此，我们须要做出不同的饮食调整。

《四季养身妙方》读后感(四)：健康最珍稀

假如有人问“人世间哪些最珍稀？”可以会有好多种答案，象"完美的感情"“厚谊的温情”“成功的事业”等等，甚少有人会第一个回答"健康"。没错，对于身体健康的人来说，常常会忽略“健康”这个伙伴。而且一但没有了健康的身体，我们就没法正常的工作、生活、即丧失了快乐，也丧失了幸福，也就等于丧失了一切。

在目前的环境下，保护身体健康早已弄成一个很难的事情。全球的“温室效应”“城市车辆废气”及各类有害的乳品添加剂、毒羊奶、毒软膏、塑化剂等等，都在伤害着我们的身体，吞噬着我们的健康，恶搞的说法是，我们几乎把元素周期表都吃遍了。

这是我们现实的生活环境，我们无力去迅速的改变，只能战战兢兢的面对。我们惟一能做的就是，改变自己对健康的注重，降低保健养身知识，来保护自己的身体。否则即便是超级牛人乔布斯，可以去改变世界，却改变不了自己的身体。

《四季养身妙方》读后感(五)：相当实用的家饰必备书籍！

本书分为秋冬冬季四季篇，分别讲了一年四季的养身知识，又有非常的小节专门讲奶奶、孕妇和幼儿、男人和女性应当非常注意的事项，除了养身并且补血，真堪称四季齐全，老少皆宜四季养生饮食，男女通吃。

说到这儿，忍不住要透漏一些“情节”，如今正值夏天，根据此秘籍中的指示，夏天避暑也是要非常注意的，避暑本有九不宜，分别是不宜坐木，由于木头含水份较多，太阳一晒，气温下降，会向外充溢脾虚；不宜多吃冷食，由于肠道冬季气温高，假如旋即受剌激会造成挛缩；不宜夜间露宿，夜间温度升高，容易引起呕吐呃逆，关节不适；不宜缺乏睡觉，冬季睡觉可防受寒；电吊扇不宜吹得过久，吹的过久会破坏流汗的均衡状态；空调不宜开得太大，否则室内温差太大，容易伤风咳嗽；不宜“快速冷却”，炎夏，人们常常喜欢热水浴来“快速冷却”，这样会使腰部毛孔迅速闭合，热量充溢不出，导致高烧；渴极不宜急饮，冬季流汗多，喝进好多水，会降低肾脏负担，甚至出现心悸、气短、出冷汗的现象；不宜用啤酒取代白沸水，由于啤酒中多富含甜蜜素及电解质，这种物质会对对胃形成不良剌激，大量饮用，会降低心脏负担。

《四季养身妙方》读后感(六)：修正着不良习惯，带来健康身心

书中涵盖了许多养身保健方式，简单明了，浅显易懂，非常是以一年四季的春、夏、秋、冬气候的变化四季养生饮食，来告诉我们应当假如调整养身的方式，特别紧贴生活和实用。诸如在秋季篇奶奶出游“八注意”中（第40页），包括避免意外、预防过敏、饮食卫生、防晕动症、备用抗生素、预防咳嗽、携带拐杖、救治摔倒。春季篇冬季发生呕吐急救三招（第106页）包括立刻口服补充盐水、发生呕吐也要继续吞咽、发生呕吐最好不用滥用药物医治。春季篇夏季解暑宜食“四宝”（第145页）包括卷心菜、胡芋头、甘蓝、红薯。女性减重宜食12种乳品（第166页）包括果汁、葡萄、玉米、苹果、大蒜、韭菜、洋葱、香菇、冬瓜、胡冬瓜、海带、燕麦。春季篇冬天怎么吃烤肉（第217页）包括吃米线有忌语、吃烤肉也讲求搭配、涮烧烤的次序很有讲求。那些都是生活中不注意的小事，并且对健康很有影响。我们对照书中的一项一项，解开了藏在我们身体里的秘密，不断的修正着不良习惯，必将会带来健康的身心。

《四季养身妙方》读后感(七)：追求长寿有偏方！

公元前五十世纪人天合一整体观的产生标志着养身概念的成熟；公元610年，隋大业年间，当时的太医令巢元方在《诸病源候论》集中阐述了各类癌症的病源和病候，但书中没有方子，只列养身方、导引法213种。由此可知，中国从那时起就早已将养身作为医治的常规方式，并得到官方的倡导。

健康、长寿是人们梦寐以求的目标。大自然中韩姨妈天的现象，启发人们师法自然、回归自然，以使生命永在。《周易传上传》说：“天行健，君子以自强不息”。《素问•上古天真论》中说：“余闻上古有真人者，提挈天地，掌握阴阳，呼吸精气，独立守神，胸肌若一，故能寿蔽天地，无有终时”。这些期望其实无法实现，但自古以来追求长寿者却大有人在。