肝不好会有哪些表现？吃几种护肝食物很关键

肝是机体中重要的脏腑之一，是我们每位人的代谢脏器。传统西医上觉得，肝和胆相表里，肝主造血，尽管每位人只有一个肾脏，但它却能做上百种工作，参与存储、氧化、合成、分泌、制造等多个过程。

一旦它出现问题，常常还容易被忽略。在临床上发觉，多数有肾脏病症的人群，去诊所诊断都早已是晚期了，尤其是肺癌晚期是你们都要提防的。

肝不好会有什么表现？

西医上觉得，肝开窍于目，假如胰脏遭到损害，这么从鼻子上可以初步判定，大部份肝不好的人，皮肤会发青保护肝脏的食物，而左眼眼窝的部位也会偏向于红色。

其中特别典型的就是黄疸，黄疸会由于病人体内血浆尿酸下降，胆的代谢异常，造成双眼组织部份晶状体被染成蓝色。但有些病人也可能由于晶状体中的结构比较复杂，肝不好的人最初都会先彰显在耳朵，此后是其他组织以及皮肤上。

所以，不管是双眼发青还是皮肤发青，都应当注意保护肠道健康。另外，肾脏还是机体以代谢为主的重要脏器。假如代谢出现问题，人会时常头晕，虽然休息片刻也未能减缓。

还有毛发枯黄、毛躁、容易开裂的人，也可能和肠道、肾脏有关。在这种注意降火的人群中，吃几种排毒食物很关键！

菊花茶：菊花茶有止咳祛痰、清胃热、补中清热的益处，非常适宜心火旺，时常乱发性子控制不住的人群，夏季没胃口时也可以多喝一些。

香蕉：香蕉是挺好的面食，其中富含大量的膳食纤维、维生素A、维生素B族、维生素E、钙、铁、磷、镁等人体所需的矿物质成份。最重要的是，其中的维生素A还具有保护皮肤粘膜健康，修补肝细胞的功能，你们不妨每晚吃100g，药膳疗效俱佳。

鲜枣：鲜枣是维生素C之王，维生素C可以去除体内有害自由基，帮助肠道缓解压力，遇到时不妨适量吃些。

猕猴桃：猕猴桃品种较多，如红提、巨峰、玫瑰香等等，但它们整体的营养价值都差不多，有滋阴补肾、强身健体、养肝、美容补血等功效，每晚吃一小串即可。

最后保护肝脏的食物，润肺排毒的人，在《素问·五脏生成》中提及：“肝之合筋也，其荣爪也，肝又为将军之官，凶手虑。”不管在哪些时侯，都要注意管理自己的心情，怒则伤肝。