为什么有的人一年到头手心脚心都是热？

为什么有的人吃饭从来不长胖？

为什么有的人脾气暴躁、脾气暴躁？

为什么有的人一年四季手心脚底发烫？

事实上阴虚体质的表现，他们可能患有阴虚！

阴虚体质该如何调理？

什么是阴虚体质？

阴虚体质是以阴虚为特征的身体状态。 其形成的主要原因有两个：

先天因素：遗传自父母

后天因素：

阴虚体质的症状

阴虚体质的特点可以概括为两个字：燥、热。

燥：由于阴液缺乏，身体失去滋养，所以表现为口干咽干、眼干眼干、小便少、大便干等一系列燥症状。身体往往消瘦。并干燥。

热：阴虚生内热，可出现烦躁、兴奋、五倦热、面色潮红等热症状。

阴虚体质的护理

根据阴虚体质的燥热特点，调理的第一方法就是补水。 除了每天保持必要的饮水量外，还应该多吃蔬菜和水果。 另外，海鲜、酸奶也是滋阴佳品阴虚体质的表现，对阴虚体质有很大功效。 好帮助。

药膳方面，可以选择石斛炖鸭来滋阴清热。 中成药六味地黄丸、知柏地黄丸均为滋阴代表方剂。

日常生活中，阴虚体质的人应保持一定的运动量，但不可过度，以免出汗过多，消耗能量和津液。 同时要保证充足的睡眠，补充阴分，保持心情舒畅。 使用慢节奏的音乐、瑜伽和太极拳。 这样的活动对于纠正阴虚体质也有帮助。

医生名片

魏方宁

广东省中医治疗二沙体质鉴定中心主任

医学博士、博士生导师、教授、主任医师

主要从事肾内科的中医诊断、治疗、调理，治疗病前体质和中西医结合治疗已有疾病。

中国工程院院士，中医硕士，北京中医药大学王琪教授弟子。

世界中医药学会联合会体质研究专业委员会常务理事

广东省健康管理学会副理事长

广东省卫生协会中医治未病专业委员会副主任委员

广东省保健协会健康管理专业委员会第一副主任

广东省中医药学会治未病与健康促进专业委员会第一副主任

荣获广东省医学检验学会先进个人奖

广州中医药大学优秀教师称号

2017年荣获羊城好医生

2018年荣获胡润平安中国好医生称号

擅长：

1、病前治疗：体质调理，如气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、过敏体质，以及中药膏剂的季节保养。

2、现有疾病的治疗：肾脏疾病的中西医治疗和保养，如水肿、蛋白尿、血尿、尿路感染、肾炎、肾功能衰竭等。

通讯员：孔书凡

【精彩中医】简介

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（本专栏由广东省中医院与39健康网联合出品）