宝宝春季卫生保健小常识儿童健康成长保驾护航

亲爱的家长朋友们：

你好！ 春季是儿童生长发育的“黄金”季节，也是最容易感染各种传染病的季节。 幼儿正处于生长发育时期，身体各器官尚未发育完全。 抵抗力低下，容易引发各种疾病。

为了让孩子在这个草长莺飞的季节健康成长，家长朋友们应该与幼儿园共同努力，做好孩子的春季保健工作，共同守护孩子的健康成长。

1. 医疗保健

在家配合，保持良好习惯

1、保持室内环境清洁卫生，有利于消灭细菌，减少疾病的发生。

2、保持室内适宜的温度和湿度。 当温度在8～18℃时，室内相对湿度保持在40%～60%之间，人体感觉舒适、健康。

3、经常开窗通风，保证室内空气新鲜。 一般上午9点至11点、下午2点至4点之间，城镇污染较少幼儿春季保健小常识，开窗效果较好。

4、帮助孩子养成良好的卫生习惯，如勤洗手、勤换衣服、不碰鼻眼、勤晒被褥、勤换衣服等。 另外幼儿春季保健小常识，清洁时尽量避免灰尘。

5、外出戴口罩，尽量带孩子到人少、通风不良的公共场所，减少传染病的发生。

6、为了提高孩子的免疫力，家长可以带领孩子做适当的锻炼，养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠。

2、饮食保健

合理营养，科学安排膳食

1、饮食要营养均衡，选择多种食物，做到科学合理搭配，保证孩子获得足够的蛋白质和维生素。

2、粗粮、杂粮含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，饮食中粗粮、杂粮的比例要适当增加。

3、尤其春季应加强补钙。 因为春季是孩子的生育期，补钙有助于长高。 富含钙的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、海米、牛奶、骨头汤等。

4、春季应摄入充足的维生素C。 维生素C可提高免疫力和抗病能力，促进大脑和身体发育。 维生素C含量较高的蔬菜和水果有：柑橘、苹果、西红柿、萝卜、枣等。

5、督促孩子养成健康的饮食习惯，不挑食，少吃油炸食品，减少零食和冷饮的摄入。

6、春季气候干燥，孩子要多喝白开水。 白开水不仅可以补充孩子体内缺乏的水分，还能增强孩子的新陈代谢，帮助排出体内有毒物质，减少生病的概率。

还有一点也很重要，就是在开始活动之前提醒孩子喝水。 这样不仅可以避免因出汗而导致的水分流失，还可以预防因口渴而引起的咽炎。

3、服饰及保健

好好照顾它，把它消灭在萌芽状态

1、宝宝的衣服应宽松、轻便、易穿脱。 不要穿有复杂装饰的衣服或紧身的衣服，以免孩子如厕、活动时造成不便和意外。

2、春季气温变化大，风大。 请根据天气变化及时为孩子添减衣服。 不仅要遵循“春捂秋冻”，还要适应宝宝新陈代谢快、容易出汗的特点。 不要急于脱脱衣服，也不要太着急保暖。 可以通过触摸时手脚不冷、颈后温暖无汗来判断。

3、由于早晚温差较大，外出时请穿厚外套，户外活动时请准备一件薄外套供宝宝更换。

户外活动前，穿衣服较多的孩子应脱去1～2件衣服，并帮助其将衣服、裤子掖好，防止肚子着凉。 活动结束后及时将其放在上面。 孩子出汗后应迅速拿干毛巾。 擦拭垫子以帮助吸收汗水。

4、疾病预防

经常锻炼，增强孩子体质

春天回归大地，万物复苏。 春季也是传染病的高发季节。 因此，预防和控制各种疾病已成为幼儿园和家长的重要任务。

春季常见疾病

1.呼吸系统疾病

呼吸道疾病是春季最常见的疾病，如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等，其中以上呼吸道感染最为常见。

2. 传染病

春季是一些传染病的高发季节。 春季小儿常见的传染病有风疹、麻疹、流行性腮腺炎、流脑、猩红热、手足口病等。

3、过敏性疾病

春季空气干燥，加上风大、花粉、飞絮扩散大，过敏体质的宝宝容易患哮喘、皮炎、鼻炎、结膜炎等过敏性疾病。

疾病预防措施

（一）加强体育锻炼，增强体质

春季气候适宜，阳光明媚。 儿童通过适当的户外活动，可以增强抗病能力，提高体温调节功能，减少春季疾病的发生。 因此，每天要注意给予孩子必要的体育锻炼，增加户外活动（注意防疫），锻炼孩子各器官、系统的功能，提高孩子对周围环境冷热变化的适应能力，提高孩子的体质。他们对疾病的抵抗力。 从而增强体质，减少疾病。

(2) 接种疫苗

严格遵守儿童免疫计划，按时注射疫苗，提高对传染病的免疫力，预防传染病。

(3)定期消毒

儿童的被褥、衣物、手帕经常暴露在阳光下，餐具、玩具、厕所等也要定期消毒，杜绝病原菌的传播。

（四）作息规律

合理安排作息，保持生活规律。 不要过度疲劳，避免感冒，这可能会降低你的抗病能力。 保证充足的睡眠不仅有利于幼儿的生长发育，还能增强免疫力。

家长朋友们，孩子的健康是我们共同的心愿。 我相信，在我们的祖国共同努力下，我们的孩子们一定会健康成长，享受幸福灿烂的春天！