颈后哑铃臂屈伸英文

颈后哑铃臂屈伸英文表达为Standing Rear Deltanoid Dip。

颈后哑铃臂屈伸英文注意事项包括：

1. 确保器械设置正确，双脚间距与肩同宽，膝关节与脚尖方向一致。

2. 保持腰背平直，不要左右倾斜。

3. 肘部不要外展，应该向内缩。

4. 下降哑铃时，用手腕控制住哑铃，避免砸向肩膀。

5. 下降到极限，稍微停顿，再推起哑铃到起始位置。

6. 哑铃重量适中，不要超负荷以免受伤。

7. 动作过程中不要闭眼，确保看清器械或哑铃的运动轨迹再操作。

以上就是颈后哑铃臂屈伸的英文注意事项，希望能够帮助到您。

颈后哑铃臂屈伸相关的英文信息有：

动作名称：哑铃颈后臂屈伸。

英文：Bicep Curl with Dumbbell behind Neck。

器械：哑铃。

动作要领：握哑铃于颈后，手臂微屈支持重物，然后用力伸直手臂，在最高点暂停，然后再缓慢下放，回到起始位置。

注意事项：不要让颈部过度后仰，以免损伤颈椎。

以上内容仅供参考，建议前往健身房咨询专业教练获取更准确的信息。