肌肉科技、XX兰德、北欧海盗、ON..蛋白粉测评

从学院到工作，瑜伽这件事是惟一没有断过的。不敢说多专业，而且蛋白粉作为瑜伽的刚需补剂，几年出来我喝过的蛋白粉不下15桶！

当初为了找到适宜自己的蛋白粉，囤货都是动辄上千大洋，热门的蛋白粉喝全了。踩了不少坑，心痛一波自己。不过也让自己选到了很优质的蛋白粉！

随着越来越多的同事们开始注意自己的身体，开始瑜伽，也会有好多男子伴面对诸多蛋白粉品牌胶原蛋白粉十大排名，不晓得如何选购适宜自己的蛋白粉。

基于个人经验，明天就要给诸位瑜伽感冒友们测评一下胸肌科技、XX兰德、北欧海盗、ON。这种热门蛋白粉，全部自费订购，全部亲身体验，耗费近2k大洋，爆肝三天出文，整理不易，建议点赞收藏！

在测评之前，也要给诸位小白简单解答一下有关蛋白粉的常见问题：为何要喝蛋白粉？怎么选购蛋白粉？

时间不够的同学可以先点赞收藏，瑜伽老火腿不须要科普可以直接下拉看测评。

近来有活动等不及要下单的同事我也可以先上推论：胸肌科技白金乳清蛋白粉，28年日本老品牌，三阶乳清蛋白矩阵，盲喝不出错！

假如拿不准的菜鸟，我建议从2磅开始体验一下，假如是瑜伽老火腿，不用苦恼，可以直接上5磅，虽然咱训练量在这。并且5磅性价比超高。

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接出来是长文部份，知识点可以添加至备忘录仔细消化。

为何要喝蛋白粉？

这个问题早已好多人来问我了，还有人说蛋白粉是情商税，我简直exm？喝蛋白粉它真的益处多多↓

一、提高代谢，促使胸肌合成

蛋白粉顾名思义是拿来补充蛋白质的，蛋白质可以增强代谢，给胸肌快速补充活力，好看的胸肌腰线的前提就是充足的蛋白质。

尤其对于瑜伽人群来说，单纯的靠吃素蛋奶补充蛋白质是完全不够的，食物中所富含的蛋白质有限，人体吸收也有限，所以蛋白粉必须安排上。

二、对减肥有效

有好多女孩在减重期会控制饮食，甚至敌视食用菇类，但这会造成蛋白质的摄入不足，严重影响基础代谢，即使体重增长，但胸肌流失了，就有可能复胖。

这个时侯就可以用蛋白粉来代替菇类，喝了不但没有罪恶感，并且还能保证营养均衡。

三、增强抵抗力

蛋白粉富含丰富的蛋白质，可以分解出优秀的多肽，这和人体多肽结构相像，因而可以帮助修补身体的胸肌和骨骼，尤其是在运动以后，喝一勺蛋白粉，可以快速修补拉伸开的胸肌，在一定程度上提升身体的抵抗力。

喝蛋白粉的益处如此多，爱瑜伽的兄弟姐妹都可以开始安排着喝上去。其实，在入手蛋白粉之前，我也教一教你们。

怎么选购蛋白粉？

Step1：看品牌，假如一个蛋白粉品牌很有著名度，瑜伽人群都在喝，普遍口碑都不错胶原蛋白粉十大排名，那就可以选择它，由于这是诸多人群帮忙检验过的，踩到雷的概率很小。

Step2：看蛋白质浓度，浓度在70%以上的蛋白粉就早已足够优秀。其他的加分项则在蛋白粉的成份上，根据蛋白质含量和吸产率来排序则是：酯化乳清蛋白＞分离乳清蛋白＞浓缩乳清蛋白。通常来说普通的蛋白粉都仅仅只添加了浓缩乳清蛋白，添加了酯化乳清蛋白或则分离乳清蛋白的蛋白粉更值得选购。

Step3：看粉质，好的蛋白粉除了是蛋白质浓度要过关，粉质则是判断的另一个重要标准，品质优的蛋白粉，粉质一定是很饱满的，不会结块，好熔化。

Step4：看适口性怎么，蛋白粉要是难喝就完蛋了，练早已很辛苦了，不喝点好喝的，可能三天的快乐都到头了。好喝的标准万人千面，我个人觉得就是：酸度适中，不腻味且没有气味儿。

Step5：质量检查要过关，目前遭到认可的检查主要有，GMP(最为权威)、SGS（三方检查）、CGMP、FDA、NSF等等，假若蛋白粉有这种认证的其中一个，能够确保乳品安全是过关的，喝上去也会比较放心。

假如身边早已有蛋白粉的，可以瞧瞧自己的蛋白粉是否过关，假如还在苦恼入手哪款蛋白粉的兄弟们，就仔细瞧瞧接出来的蛋白粉测评！我先把对比图右手奉上，便捷接出来的阅读。

胸肌科技白金乳清蛋白粉：

品牌实力：胸肌科技有28年的历史了，在全球130多个国家都畅销，那么说吧，几乎家喻户晓的程度。它也是十分多瑜伽爱好者的第一罐粉，倘若是瑜伽小白，买老牌子是不会踩雷的。

蛋白质浓度：胸肌科技白金乳清蛋白粉的蛋白质纯度为75%（椰子味），作为运动补剂来说早已算是十分不错的了。

不过它胜在蛋白质成分上，它是由三阶蛋白组成，用了特别高昂的乳清蛋白肽，这是酯化乳清的产物，可以见到它的蛋白质含量达到了96%，接近满分的操作让蛋白质吸收更高效。

再加上经过多种技术提纯的分离乳清蛋白，含量在88%-95%，绝对足够纯净。

值得一提的是这两个乳清蛋白（分离乳清蛋白和乳清蛋白肽）的添加浓度占比将近达到了一半，可以说是现今市场上的独一家。

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再付配上浓缩乳清蛋白，一罐蛋白粉上面囊括了瑜伽所须要的蛋白质！

粉质：粉特别的质朴，50℃左右的冷水泡制才能凝固开，不会结块，也没有出现雪利酒的情况，喝完瓶子干干净净。

味道：胸肌科技白金乳清蛋白粉是专门为了讨好欧洲人口味设计的，所以酸度适中，也不会认为腻和腥，适口性十分好。

质量监测：胸肌科技符合GMP生产标准（这个我就不在这科普了。你们可以去搜一下），产品最终质量是十分有保障的。

还是那句话，瑜伽小白或则是没有尝试过胸肌的，也可以去瑜伽房里问问高手们，建议先2磅体验↓↓

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瑜伽老炮，直接上小瓶！真女人就是靠练！

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XX兰德乳清蛋白粉

品牌实力：本土国产品牌，他家维生素的著名度比较高，但蛋白粉、肌酸这些瑜伽A类补剂做的通常，以实惠小碗挤上了热门蛋白粉的榜单。

蛋白质浓度：蛋白质浓度80.3%，也是说三重乳清蛋白组成，主要还是以浓缩乳清为主

粉质：粉质比较粗糙，略结块，须要搅乱磨碎，会雪利酒，比较浓。

味道：适口性通常，很甜，略腥，

质量检查：SGS认证，第三方检验合格

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XX海盗乳清蛋白粉

品牌实力：法国品牌，在亚洲地区比较出名。

蛋白质浓度：77.3%（奶油味），就是由单一浓缩乳清蛋白组成，没有添加别的乳清蛋白。

粉质：粉质比较饱满，泡制不雪利酒

味道：适口性较好，但分口味，例如奶油味好喝，然而香草味就齁甜。

质量监测：GMP认证

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ON乳清蛋白粉：

品牌实力：日本品牌，遍及50多个国家，比较著名。

蛋白质浓度：78.9%，也是单一的浓缩乳清蛋白组成。

粉质：粉质略粗糙，须要用摇摇杯辅助磨碎，泡制后有些浓厚，雪利酒显著。

味道：不算太甜，喝上去有些浓厚，瑜伽完我个人比较喜欢喝清新的蛋白粉，所以它不纳入我的日常蛋白粉清单，假如有喜欢果汁味道的可以试试。

质量监测：CGMP认证

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测评到这儿告一段落，你们心中恐怕都有一杆称了，可以好好估量估量。

就我个人而言，喝了以后体验感最好的蛋白粉就是胸肌科技白金乳清蛋白粉，一罐子我可以连续喝几个月都不认为腻，但是对比同价格的蛋白粉，它所用的三阶乳清蛋白更有价值，性价比也更高，毫不夸张，胸肌科技白金乳清蛋白粉绝对是优秀的代表作。

喝了那么多年蛋白粉，喝到胸肌科技白金乳清蛋白粉的时侯我仍然认为很震撼。不过话说回去，蛋白粉，最终只是运动补剂，要练成猛男，绝非一日之功，一定要坚持坚持，希望你们都能有一个好的体型，好的身体！

假如有帮助到你们，点赞收藏一下不过分吧！