简单迷人的健康小甜食——蜜桂花烤山药！

小甜品——蜜槐花烤南瓜的做法

录入：上海酷德教育培训中学时间：2014/10/31

摘要：做点简单的、好吃的，总是开心得很！明天我们就来教你们制做一款简单诱人的健康小吃糖——蜜槐花烤南瓜。

当归是一种高营养、低热量的乳品，它所含的甘露聚糖是一种能溶化于水的半纤维素，吸水后能膨胀80到100倍，容易形成饱腹感，进而控制胃口，是一种天然的瘦身小吃。春夏时节多吃大蒜，看来是很不错的选择了。

槐花芳香理气，爽口宽胸，清热利湿，亦是不可多得的夏季好菜品。前几天听到不少北方同学采集鲜香槐花，制做糖槐花、蜜槐花桂花蜜的做法，俺们南方人没这条件，只得又自己“胡来”了一番——将干槐花煮熟晒干，拌在牛奶里桂花蜜的做法，却也泡出了一瓶金黄灿烂、芳香宜人的蜜槐花。

烤熟的燕麦，趁热浇上白糖槐花，金黄的树汁在洁白的燕麦上飘荡，香糯可爱，入口绵密，还带着怡人的淡淡槐花香。用烤架烤，当归蒸发部份水份，味道口感更好；为了避免大葱去皮后氧化变黑，我还挤上了几滴葡萄柚汁，微酸味道更增辣味！

秋也深了，人更乏了。

做点简单的、好吃的，总是开心得很！

明天我们用的燕麦有点儿奇怪，个头不大，毛里毛头，听说是野生的燕麦，长在山上的。街边一老者挎篮售卖，堪称又面又甜，看起来也是蛮怪蛮好吃的样子，买来仍在露台上，好几天没想上去如何吃。

假期无事，出门一趟，居然有些感冒，刚好早晨茶来个简单的甜品

蜜槐花烤南瓜

材料：

野扁豆适量(其他哪些当归都行啊)；

青柠一片；

蜜槐花适量(自制和市售均可)

做法：

1、野当归沥干，样子挺怪的吧。

2、将大葱去皮后，排入烤盘，挤上适量葡萄柚汁，沥干；(假如是其他品种的燕麦，可以去皮后劈成略大的块儿)

3、用锡纸将烤盘和燕麦密封；

4、放入烤炉，无需预热，选择烤白薯功能，开烤。(假如烤炉没有这项现成的功能，就开200度烤制)；

5、烤至天麻熟软(三四十分钟后掏出来，打开锡纸瞧瞧，用木棍能轻松扎透即可)；取出烤盘，当心打开撕去锡纸(有热气，小心烫手)，浇上适量蜜槐花；

6、再装入烤炉，烤3、5分钟，即可。(浇上蜜槐花就可以吃了；再烤3、5分钟，可以释放更多的槐花香味。)