头皮上都是小疙瘩

头皮上都是小疙瘩可能是由多种原因引起的，包括油脂分泌过多、感染、过敏等。针对这种情况，可以采取以下措施：

1. 保持头皮清洁：定期清洗头发，建议每周至少洗头2-3次，以保持头皮的清洁和健康。

2. 调整饮食：避免油腻、辛辣、刺激性的食物，多吃蔬菜水果，有助于改善头皮油脂分泌过多的问题。

3. 避免过度抓挠和刺激：小疙瘩可能会引起瘙痒，但是过度抓挠和刺激可能会加重症状。如果感到痒，可用温水和温和的洗发用品清洗头皮，以减轻症状。

4.就医治疗：如果头皮上的小疙瘩持续不减或者加重，建议寻求医生的帮助，以确定是否为毛囊炎、湿疹、或皮肤真菌病等可能的问题，并根据医生的建议进行治疗。

此外，某些疾病，如毛囊炎、接触性皮炎、头癣等也可能导致头皮上出现小疙瘩，所以需要及时就医。对于头皮上的小疙瘩，最重要的是要保持冷静，不要过度紧张，按照医生的建议进行治疗和护理，同时避免过度抓挠和刺激头皮。

头皮上出现小疙瘩时，需要注意以下几点：

1. 保持头皮清洁：定期清洗头发，选择温和、无刺激的洗发产品，避免使用含有刺激性成分的洗发水。

2. 避免过度抓挠：小疙瘩可能只是头皮毛囊发炎，过度抓挠可能会加重症状。

3. 饮食调整：头皮出油多的人可能更容易起疙瘩，建议清淡饮食，避免吃辛辣、油腻等刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。

4. 调整作息：熬夜可能导致头皮油脂分泌过多，从而引发头皮疙瘩，因此保持良好的作息习惯有助于控制头皮油脂分泌。

5. 药物治疗：如果头皮疙瘩较多，且伴有明显疼痛、红肿等症状，建议及时就医，在医生指导下使用药物治疗，如外涂莫匹罗星软膏等。

6. 避免过度使用造型工具：吹风机、卷发棒等造型工具的高温会刺激头皮，导致油脂分泌异常，从而引起头皮疙瘩。

通过以上注意事项和措施，头皮上的小疙瘩通常可以得到改善。如果症状持续不减或者加重，建议及时就医。

头皮上都是小疙瘩可能有以下原因：

1. 脂溢性皮炎，这是慢性炎症性皮肤病，通常与皮脂分泌旺盛有关，头皮是常见的发病部位，常伴有瘙痒、红色丘疹等症状。

2. 头皮毛囊炎，这可能与头发多、清洁不彻底、油脂分泌旺盛等因素有关。局部可有红色炎性丘疹表现，并可能伴有明显瘙痒。

3. 湿疹，如果头皮接触了过敏原，可能诱发湿疹，出现头皮长小疙瘩的情况，同时还可伴有丘疱疹、糜烂、渗出等症状。

4. 头皮皮肤感染，当头皮皮肤出现细菌、真菌等感染时，可能会刺激头皮局部软组织出现炎症性病变，导致头皮上都是小疙瘩的症状。

以上信息仅供参考，如果您出现类似症状，建议咨询医生或专业人士以获得更准确的诊断。