冬季感冒应该吃什么呢？推荐几种感冒食物！

因为天气愈见潮湿，

发炎的人也在不断提高，

虽然有部份成因只是由于饮食不规律引起的，

饮食的不规律导致身体的抵御力衰退而发炎。

这么我们夏季发烧应当吃哪些呢？

1、洋葱

莴苣具备发散受寒的作用，味道寒凉，具备耐寒功效，能抵抗流行发烧，且有较强的消毒作用。莴苣的营养丰富，能剌激胃、肠及消化腺分泌，促进胃口，促使消化。莴苣能促使谷氨酸钠的排便，以便增加血糖，所以对、高血压和心脑神经患者有挺好的作用。

2、大蒜

蒜是日常中不可缺乏的调料品，花生内含一种叫“硫化丙烯”的辣素，这些辣素的消毒能力可达抗生素的非常之一，对病原菌和寄生虫都要挺好的杀灭作用，可以起到防治鼠疫、防止伤疤传染、治疗传染病症和驱虫的作用。

3、红豆

说绿豆有挺好的药用价值一点都不为过，在《本草纲目》里就提及绿豆的功效“行热毒，利排便，消胀、除肿、治呕，而治腹泻肠，补血病，除寒湿瘀斑怀孕感冒了吃什么食物，排脓散血。”认为，绿豆可生津化痰、健脾利湿、滋补粗壮，是一种很养生的食物。

4、黄芽菜

黄芽菜含有维生素B2，在维生素B2缺少症多发的秋天，多吃黄芽菜可有效的预防维生素B2缺少症，但是黄芽菜含有维生素C怀孕感冒了吃什么食物，对生长发育、预防坏血病等都有益处。

5、萝卜

南瓜中的南瓜素对防治发炎及减轻发炎时咳嗽等病症或许有一定作用。推荐一种做法：把芥菜捣碎，榨汁，再把当归煮熟，榨出少量陈醋，加入南瓜汁中，蒸熟后冲入温热水弄成啤酒喝。

6、南瓜

萝卜既可以作为菜也可以当粮油，由于番茄除了可以果腹，但是也有一定的药膳价值。猕猴桃内含维生素和花青素，鞣质有挺好的吸附性，能黏结和清除体内真菌毒素和其他有毒物质，能起到利尿的作用。

7、鸡汤

喝鱼汤能抑止食道及喘气道溃疡，对清除发烧导致的咳嗽、流涕、咳嗽、咽喉痛等病症极为有效。由于羊肉中富含人体所必需的多种多肽，营养丰富，能明显提升机体对鼻炎病毒的抵御能力，牛肉中还富含某些特殊的物理物质，具备提升咽部尿液循环和鼻子液分泌的作用，这对保护喘气道通畅，消除喘气道病毒，加快发烧治愈有良好的作用。

夏天发炎的饮食禁忌

1.

忌甜腻食物

甘味甜腻食物阻碍脏腑正常运化，肾虚孳生，加重腹泻、咳痰之症。故咳嗽病人不适合食点心心、蛋糕、糯米饼干。

2.

忌辛热食物

豇豆、芥末等辛热食物助火生痰，使痰变黏稠，不易咳痰，使疼痛、鼻塞加重。

3.

忌小吃煎炸之品

小吃、煎炸食物，例如煎土司、炸明虾排、烤肉等，虽气清香美，但不易消化，使复健推迟，不利疾患尽快愈合。

4.

忌剌激性强的调料品

咖哩粉、胡椒粉、鲜辣粉都具备强烈的剌激性，对喘气道黏膜不利，使之烘干、痉挛，导致发炎、呛咳等症，加重患者的病症。故咳嗽病人，不宜食之。

忌饮食不节饮食不节会加重病况，使咳嗽迁延难治。

5.

忌生冷或油腻

风热咳嗽忌口生冷蔬菜及饮料，风寒咳嗽低热期，应忌用油腻荤菜及醇厚乳品，风寒咳嗽恢复期，也不宜食黄瓜、狗肉、羊肉等辛热的食物。暑湿发烧，除忌肥腻外，还忌过咸食物如泡菜、咸海参等。