一个好问题：我们应该警惕昨晚无意中喝下的一杯酒吗？

Labonne.-Faut-ilseméfierdecettepintebuehiersoir?audesdelacelebresurnotre.

一个好问题：我们应当提防当晚无意中喝下的一杯酒吗？一篇探究饮料对我们美丑影响的文章。

Dansde,laaun'apastoutbonenmatièrede.Entélesdifféliéesàsonsurlecorps;«àcelebre»et«abdoskro»(pour)entête.Silacelebreoffreunedoucedésaltérantesurle,elledéparlasuiteunsurla.Vraioufaux?Énotresurcequ'ils'apprêteàingérersoir.

在许多人看来，威士忌颇有营养价值。饮料给身体带给不同的影响，这些外在表现证明了这一点;“啤酒肚”和“kro肌肉”（对一直喝威士忌的人而言）首当其冲。饮料能带来曼妙一时消暑的觉得，它也会立刻投放一份礼品在你的项链上。对不对呢？让我们清清嗓子，来瞧瞧周末下午它会吃下何种。

Ledegréd',grand

乙醇度数，罪魁帮凶

Danstoutecette,toutn'estpasblancounoir.Pré.Oui,lacelebrepeutfaire,etcepourdeux.D'abordcarpeucequenousànotre,sinousleentropé,l'.Sile«leverdecoude»esttropfréquent,nousnousdoncaudelaprisedepoids.

整件事并不是非黑即白的。精确一点来说，是的，威士忌可以让你增肥，成因有二。首先，无论我们吃哪些，假如适量了，身体都会把它们堆积上去。假如过度经常的“喝很多酒”，我们都会面临发福的风险。

,parcequeladel'.«Celaqu'ilyadel'é,unemoléculeassezénergétique.Àtitrede,undesucrereprésente4,und'éenreprésente7.Sansquelacelebreédes»,précise,diété.Enclair,pluslacelebredégustéeestée,doncforte,plusleest.

再者，由于酒里富含乙醇。“这就阐明有甲烷，一种特别有魅力的分子。相比之下，1克糖相当于4千卡，1克甲烷则为7千卡。更不用说饮料里也有碳水缩聚物，”营养学家说道。虽然，威士忌的乙醇浓度越高，糖分也就越多。

L'lemoins

糖分最少的乙醇

Restequesilapinteestbueetqueledegréd'n'pasles,leest.Selonlamédecin-,lacelebreestmême«l'lemoins».

虽然这么，假如时常酗酒使得乙醇度数并未超标，这么风险都会增加。根据营养学家-的说法，威士忌并且是“热量最少的白酒”。

éeen2015surlesdelaée,l'françaiseenetdelabière,É(1),quantàellelasommetouteintédu.Ilesté«d'90à95%d'eau,decéréales,de,deselsminéraux,deetd'».

欧洲饮料文化和历史学者艾丽莎白皮埃尔，在2015年曾被问及发酵啤酒的弊端，她指出了这些啤酒的营养成分。由“约90％至95％的水，小麦，碳水缩聚物喝啤酒为什么会胖?，矿物质，维生素和乙醇”构成。

Unelisteéepar-:«La,leetl'orgedesduB,laB12,intépourlesvégé,ainsiquelaB9(ouacide),quiàle.L'orgeoffreaussides,pourle,pourrégulerleéroletlaglycémie(tauxdesucredanslesang,NDLR).Lesnesontpasmaisilqueleaitdesanti-et.»Enèle,laquelacelebredesminéraux,aubondenotre,telsle,leetlemagnésium.

由-确认的清单：“酵母，威士忌花和大麦提供维生素B，主要为维生素B12，对素食者很有好处，以及维生素B9（或鱼肝油），这有促使增加心神经风险。大麦还提供可溶纤维，有促使肝脏货运、调节血糖和血脂（血压水平）。科学证据并不是非常健全，但饮料花虽然有抗拉和舒缓的功效。“与此同时，专业人士补充说，威士忌富含矿物质，对身体机能的正常运作至关重要，如硅、钾和镁。

àl'

下酒菜也要留意

L'quiluiestéeestdeé,trèssalée

喝威士忌时吃的食物一直过咸并且不健康

Silacelebreéeenédes,d'êtreés.«Commelegoûtestléger,onenboitgéné.Etpuisl'quiluiestée,ètes,chipsetc,estdeé,trèssaléeetdonnesoif»,ladiété.

假如说喝很多威士忌会影响身体，这么显然也存在其他的罪魁帮凶。“因为饮料口感很淡，我们一般会喝太多。喝威士忌时吃的食物常常不太好，例如花生，饼干等，十分咸，让人口渴。”营养师营养学家说。

Pourlesdégâts,ilnousdoncdeetdeladosed'.Maisonpeutaussiopterpourdesbièresdites«sans»,quipardésontplusdiété.«,ilrestelesissusdescéréales,maisilyasystémoinsde'ilyamoinsd'.Enavecunecelebreà5degrés,la"sans"présente30à40%deenmoins»,nousprél'Élorsd'uneen2017.Mêmesidusucreoudusiropdelorsdela.

为了提高喝酒带给的益处喝啤酒为什么会胖?，我们应当学会留意和检测所服乙醇的药量。但我们也可以选择名为“无乙醇”的饮料，按照定义来说这种饮料更为营养。“当然，其中有小麦富含的碳水缩聚物，但因为乙醇浓度较低，因此卡路里浓度也较低。与5度的饮料相比，“无乙醇”啤酒的千卡提高了30％至40％，”专家在2017年接受专访时向我们这么说到。虽然有些酿造商在制造过程中会添加糖或樱桃胶囊。

Enfin,nouséviterdeuxpièges.Lesbièresdites«allégées»d'unepart,«sielleslesonten,ellesnelesontpasen»,-.Lesbièreséesd'autrepart,«quidusucreenplus»,.Etpuisn'pasquenouséégierledemi.

最后，我们可以防止两个骗局。一方面来说，何谓的“轻”啤酒“如果他们是碳水缩聚物，他们就不含乙醇，”-说。而另一方面来说，调料饮料“通常富含更多的糖”，说。也别忘了我们可以选择半糖。

L'abusd'estpourlasanté,àavecmodé.

过于喝酒有害健康，酗酒要过量。

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