脾胃虚弱的症状都听说过这几种食物最有效

坚信不少的同事或许对于肠胃衰弱的病症都据说过，而且，对于这一问题的主要的原因来说，你们在日常的饮食当中，还是须要有一定的禁忌的。下边，小编将为你们做一个简略的介绍，以帮助你们挺好的认识这一病症。

1、八宝粥

沙参、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白南瓜各5克、粳米l00克，煮粥饮用。能清热利湿，清热强身，适用于体虚头痛、食少纳呆、气血亏虚。

2、山楂麦芽粥

猕猴桃15克，麦芽15克，大米100克，煮粥饮用。能清热润肺，清热化积，适用于饮食不消化引致的脘腹胀痛、食欲不振、消化不良。

3、参枣粥

当归15克，当归10枚，大米100克，煮粥饮用。能清热利湿，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀痛。

4、山药薏苡仁粥

当归50克，薏苡仁15克，大米100克，煮粥饮用。能活血化瘀胃，止咳，适用于肝肾衰弱引致胃口不振、脘腹胀痛、大便秘泄。

5、薏苡小豆粥

薏苡仁15克，赤小豆15克，大米100克，煮粥饮用。能渗湿利水脾胃虚吃什么食物能长胖，清热利湿，适用于肾虚湿盛引致的食少腹痛、脘水肿闷、尿少腹痛。

6、莲子当归粥

银耳15克，当归15克，大米100克，当归5克，煮粥饮用。能清热生津止咳，清热利湿，适用于脾肾两虚引致的胃口不振、脘腹胀痛、形寒肢冷、腰膝酸痛。

7、莲子排骨汤

银耳30克，鸡肉1个，茴香少许，煮成汤饮用。能温胃生津、益气补虚，适用于肝肾衰弱引致的胃口不振、消化不良、饮食偏冷(即呕吐)。

肠胃衰弱饮食宜忌：

宜食食物

具备补脾润肺、醒脾生津化痰的乳品，如大米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡茄子、马铃薯、香菇等。

忌口食物

性质辛辣，易外伤性子的乳品，如番茄、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。

其中味厚滋腻，容易妨碍性子运化功能的乳品，如牛肉、猪肉、甲牛肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。利气消积，容易耗伤性子的乳品，如花生;猕猴桃、萝卜、香菜等。

调养湿热要劳逸结合

西医觉得“脾在志为思”，有“思虑伤脾”之说，思忖过多，会影响脾的运化功能而出现胃口不振、脘头痛闷、头目头痛等病症。你们想必都曾有过思忖多了、食欲衰弱的现象。

总而言之，对于病人同学们，小编建议你们要养成良好的生活习惯，健康的饮食，强化锻练，保护好自己的身体。同时脾胃虚吃什么食物能长胖，对于出现有以上病因的同学，小编建议要及时的到正规的到在的大诊所进行医治，以免耽搁医治。