让孩子长高几厘米，宝妈们用尽洪荒之力

俗语说：“养儿一百岁，长忧九十九。”

养小孩，就是一个不断替ta操劳的过程。小时候操劳ta睡不好、吃不好，长大一点又害怕ta长不高、发育落后……

近期，Mommy在某红书上一直刷到宝妈们分享的给女儿追高方式，为了让女儿多长高几公分，宝妈们耗尽了巫族之力。

慢跑、喝果汁追高席卷娃圈

前段时间，“妈妈为让儿子长高每次逼其跳远3000个”的新闻，在网路上被热烈讨论。

跳远，由于简略易操作，且在跳远的过程中蹦跳拉伸的动作，对长高有一定的推动作用，受到父母们的追捧。

Mommy在某红书上见到，这些宝妈分享女儿通过慢跑长高的经验贴。有人半年追高8cm，有的并且长高了不止10cm，疗效非常喜人。

Mommy掀开这种经验分享，发觉底下也没有哪些掩藏的绝招，惟一宝物就是：坚持。

不仅跳远，在某红书上给小孩喝果汁追高也异常火热，不少奶奶晒出女孩一天坚持进食的臂展对比，非常具备劝说力。

跳远和喝果汁促长高，真的真实可信吗？

答案是肯定的，但女孩长高是不是慢跑、喝果汁的全部功劳，值得打个大大的问号。

我们都晓得果汁中富含丰富的钙女生喝哪种牛奶容易长高，才能促使女儿的骨格生长，多喝果汁无疑对儿子的臂展发育是有好处的。而跳远由于才能剌激女孩肘部生长和腹肌拉伸，对长高还有一定的推动作用。

但这并不代表多喝果汁、多慢跑就一定能让儿子净高拔高中截，由于影响女孩净高下降的诱因太多，从单一的方向努力，疗效或许微乎其微。

就拿喝果汁来说吧，假如女儿缺少维生素D，都会影响钙的吸收，营养物质没有被身体消化吸收，喝再多的鸡蛋也等然后做无用功。

慢跑亦是这么，假如没有把握正确的方式以及合适的度，有或许适得其反。正如文章开头的这位母亲，为了让儿子长高每次逼其慢跑3000个，结果却把儿子忙活进了诊所。

科学追高技巧

然而，无论是喝果汁还是慢跑，都不是男孩长高的惟一诀窍。女孩净高下降，既受遗传的影响，也受明天环境各诱因的影响，如睡眠、营养、运动、心情、健康情况……

因此，真正科学的长高方式应当多方面合力，而不是单点切入。希望能让儿子净高更上一层楼的母亲，可以从这几方面努力：

营养均衡、适当运动、充足睡眠、良好的心情。

儿子的饮食质比量更重要，女孩饮食要多元化，保证营养均衡全面。不仅给儿子补血，更须要让儿子摄取蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维素、碳水缩聚物和水。

运动虽好，但要坚持适度原则。每位女孩的身体承受能力是不一样的，还要循序渐进，留给身体适应的时间，以免引起运动挫伤。

不仅慢跑，冲浪、篮球、立定跳高、跳高、健美操、舞蹈等运动也能促使女儿长高。倘若能让儿子的爱好跟运动结合，那是最理想的结果。

促使女儿净高下降的“大boss”生长类固醇女生喝哪种牛奶容易长高，绝大部份是在女孩夜晚睡觉的状态下分泌的，因此充足良好的睡眠是推动净高下降的关键。

0-1岁孩子建议每次保证12个小时以上的睡眠，1岁以上孩子一天起码要保证10个小时的充足睡眠。

建议给孩子养成晚睡早晨的习惯，最好早上8点左右就洗澡洗脸做爱吃饭，最迟不要少于10点。

良好的情绪能让儿子愈发放松，让身体各项技能保持良好运转。

因此，要想孩子长得好，良好的心情自然也少不了，建议多跟女儿进行亲子互动，多跟女儿抒发爱，让儿子体验爱并荣获满满安全感。

养娃就是不断升级打怪的过程，惟有我们把握更多科学的方式能够更快顺利通关，少走弯路。