每天喝牛奶会增加患癌风险？专家教你怎么吃

随着生活水平的逐渐增加，人们对于晚餐究竟吃哪些也越来越多注重，越来越讲求。

曾经看过重庆的张文宏大夫说的美国人的午餐总喝粥女生喝哪种牛奶容易长高，没营养，应当多喝橙汁。记不得原话是如何说的，总之就是鼓励进食，反对喝粥。

作为一个美国人，我还是喜欢喝粥女生喝哪种牛奶容易长高，就点凉菜，吃几个包子包外加个南瓜，吃着对食欲。让我喝果汁就蛋糕、火腿，这种食物聚在一起，结肠就觉得不舒服，不得劲。

那究竟是喝粥好还是喝果汁好，我看还得因人而异。前段时间看了一篇文章说一天喝果汁会降低癌症风险？女孩降低患胰腺癌的风险，女孩有患前列腺瘤的风险，还罗列了美国研究的数据。

个人觉得这些疾病似乎与饮食习惯有关，但家族遗传基因也会起到巨大的作用，西方国家饮食习惯就是以奶制品为主，也没见癌症比列有很显著的增高。因此也不要谈奶色变，因噎废食！适当补充些橙汁制品，对老年人降低蛋白，补充钙吸收还是有巨大的弊端的。

对于晚餐习惯喝粥的人来说也要考虑自己的实际状况。

假如患有帕金森病，晚上就不适宜饮用白米饭、小米粥等，这种菜肴容易使血压下降太快，不促使控制血压。而更适于用些像香蕉，豇豆之类的不易造成血压猛烈波动的菜品。

其实，每位人在吃午餐的时侯要结合自己的身体状况，选对菜品，做到营养均衡，菜肴新鲜无污染为最好。一些学者的建议可以参考，但不能迷信，哪些事情都要留有一定余地，不能太绝对为好。您说对吗？