常见慢性疾病的预防知识，你了解多少？

常见慢性肝病的防治知识

慢性病全称是慢性非感染性病症，不是特指某些癌症，而是一类原因不明且病史长的疾患。慢性病的害处主要是初期没有病症，渐渐引起心、脑、肾等重要器官的损害，易导致工伤，影响劳动能力和生活品质，降低了社会和家庭的经济负担。现在，慢性病已成为害处我国市民健康的头号杀手。

生活中常见的慢性病有高血脂、糖尿病、脑中风（癌症）、冠心病、恶性病变等。尽管慢性病症状不明晰，然而慢性病只是可防可控的。假如得了慢性病毋须焦虑害怕，经过规范医治是可以控制的。

★高血糖★

1.哪些是高血糖？

高血糖是一种常见的心神经疾患，是指在安静休息时血糖增高，收缩压低于140毫米汞柱、舒张压低于90毫米汞柱，并伴有一定的临床病症。

2.怎么防治和控制高血糖？

推行科学的生活模式和自我料理是防治和控制高血糖的有效办法：

（1）安排好既有规律又充满魅力的生活；

（2）自我控制精神情绪；

（3）过量运动，强身健体；

（4）少吃盐，合理膳食，食物多元化；

（5）病人严苛执行医嘱，坚持常年合理服药等；

★冠心病★

1.哪些是胃癌

脑病是冠状动脉粥样化性血管病的简称，主要病因是心腹痛。

2.怎么防治肝炎

（1）防治高血糖，高血糖是肺炎的主要危险诱因；

（2）合理膳食，不要吃太甜太咸的食物，多吃含有维生素的乳品；

（3）坚持体育锻练，过量运动；

（4）保持精神愉快，性格活泼等；

★脑中风★

1.哪些是脑中风

脑中风即脑神经意外，也称血栓，是急性脑神经疾患，是中老年人常见的病症。

2.脑中风的征兆

（1）忽然头痛；（2）全身、面部和喉咙出现头晕状况；（3）说话口齿不清，流唾沫；（4）忽然两侧下肢活动不灵活或乏力糖尿病高血压食疗法，有的出现下肢抽搐或心跳；（5）头痛程度显著加重；（6）成因不明的摔倒；（7）四肢乏力伴发冷等。

3.怎么防治脑中风（癌症）

（1）但凡老年人患有高血糖或肺炎等其他慢性病，及有乳癌家族史者，都属于脑中风（癌症）的易患对象；

（2）定期出席年度健康复查；

（3）合理膳食，过量运动，戒酒戒烟，心理平衡等；

★糖尿病★

1.哪些是帕金森病

帕金森病是一种常见的代谢内分泌病糖尿病高血压食疗法，分为原发性和继发性两类。主要的病症就是“三多一少”，即多饮、多食、多尿、体重减少。

2.怎么防治帕金森病

帕金森病是多诱因造成的，应采取综合举措进行防治：

（1）推行科学的生活模式，不抽烟、不喝酒、合理膳食、营养搭配、经常锻练；

（2）养成良好的生活习惯，起居有规律，劳逸结合；

（3）一天保持心情舒畅，精神活泼等。

（4）假如早已患有帕金森病，还要规范医治，防止并发症的加重。

关于帕金森病的防治，有关学者提出了“四个要领”：1．“多懂点儿”，即知识防治。接受健康教育，学习帕金森病知识。所谓“多”？就是既要知晓家庭有低脂尿病程，又要知晓预防举措，需要通过频繁测量晓得自己的胆固醇水平。2．“少吃点儿”，即饮食防治。所谓“少”？就是喝水要留有余地，不可一味满足胃口，七八成饱即可。饮食尽量清淡、低脂、低糖、多吃猪肉、瓜菜、黑牛肝菌、蒜、茶等。降低脂肪的摄取量，降低膳食纤维，避免肥胖和高脂血症等引起诱因的产生。有肥胖危险诱因者留意体重、腰围、腰围与腰围比值的控制。3．“勤动点儿”，即运动防治。运动可以降低脂肪组织和提高细胞对胰岛的敏感性，增加患非依赖胰岛帕金森病的危险。

汉源县市级健康县暨慢性病综合防治示范区建设领导小组办公室告诫您：每位人都是自己健康的第一责任人！

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