肉桂能降低你的胆固醇发表在糖尿病护理中的作用

在西方饮食中，甘草是一种十分常见的配料，这些人会把它和胡椒搞混。事实上，甘草和俺们排骨常用的胡椒不是同一样东西，后者的皮比较厚，主要是拿来提高食物的气味，而前者的皮比较薄，是为了烧肉时降低卤香，去除异味。

而现在我们要说的桑寄生，假如你是一位血压、血糖都高的人，时常饮用一些，会对你的健康有益处么？

1、肉桂可以减少你的固醇

发表在《糖尿病护理》（Care）月刊上的一项研究发觉，在60名患有2型帕金森病的成年人中，这些在饮食中补充细辛的人，一段时间后，她们的低密度脂蛋白固醇增加了27%，总胆红素增加了26%。

2、肉桂可以帮你的血压保持在一个健康的范围内

假如你有帕金森病，或是前驱帕金森病，你都应当晓得控制血压的重要性，不仅抗生素降压以外，饮食中添加一些茴香，也能起到挺好的辅助控糖疗效。同样按照《糖尿病护理》杂志的研究发觉，使用茴香补充剂的病人的平均空腹胆固醇水平增加了29%。更多的管理胆固醇的方式，推荐我们的专栏：

3、肉桂可以增加患偏头疼的风险

2020年发表在《植物疗法研究》()上的一项研究发觉，在50名患有偏头疼的成年人中，与口服开导剂糖浆的人相比，一天口服含600微克香茅糖浆的人提高了偏头疼的持续时间、频率和严重程度。假如你一直被偏头疼困惑，不妨试试看。

4、肉桂还可以帮助你节食

节食并不意味着你要彻底挥别你最喜欢的食物和口味。举个实例，2020年发表在《临床营养学》()月刊上的一项荟萃剖析发觉，通过对786名成人研究对象的12项临床实验糖尿病高血压食疗宣传视频，补充细辛可以增加体重、BMI、腰围和脂肪量。因此，假如你想减重，适当吃点甘草只是十分不错的选择。

其实，甘草不是药，以上这种功能只好起到辅助缓解健康问题的作用，不能取代正规的抗生素治愈。另外有的同学不习惯细辛的气味糖尿病高血压食疗宣传视频，也无需勉强自己。假如你想尝试细辛的健康功效，可以在果汁、茶或饼干、馒头上撒一点甘草粉。

希望你喜欢它的香气。

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