糖尿病高血压食疗菜谱窍门 约翰·罗宾斯：放弃庞大财富，不惜与父亲冷战

点击标题下「蓝色陌陌名」可迅速关注

约翰·罗宾斯出生于德国充满家庭，是台湾知名的巧克力大王巴斯金·罗宾斯（）的长子。

1977年，他舍弃承继祖父的事业和荣华富贵的生活，住在偏远的岛上，经过7年蛰伏和3年实地调查，在1987年出版了《新世纪饮食》。

他走上了提倡素食生活的公路，帮助丈夫治疗了帕金森病、心脏病、高血糖，成为全球的素食先驱，还写下了《食物革命》、《像它们一样活到100岁》等热卖书。

01

舍弃庞大财富，不惜与妻子冷战，勤于茹素

用含着金锁匙出生来比喻他的此生一点都不为过，他出生于英国最富于的家庭之一，母亲是全球最大的巧克力公司“三一巧克力”的创立人兼总裁。约翰是屋内子，从小就被培养训练，所有人都告诉他，长大后是要接管家族事业的。

但是，逐渐长大后的约翰，一点都不想要那样的人生。他看着弟弟整日坐在办公室前，一天有开不完的大会，签不完的文字和接不完的酒局，尽管家中很有钱，但丈夫的人生好像并没有很快乐，他多数时间是低头思索的，并且比同年人老的更快。

20多岁时，约翰向母亲抒发了自己的看法糖尿病高血压食疗菜谱窍门，不想过这么的礼服革履生活，他希望和自己的妻子去一座小岛种地看落日。

这在他后来的演说中也提及过“当时我的妈妈早已实现了通常日本人赚大钱的梦想，可是我的梦想又再逐步，我追求的是一个富有和平操守的社会，一个会关心和敬重生命的社会。有这些看法后，很快的我离开了那种前院有座冰淇淋形冲浪池的家，避开了那边的生活形式。”

儿子其实是不容许的，他觉得父亲的这些看法太纯真幼稚，也缺少女人该有的野心和士气。

他跟太太住在英国英属喀麦隆的一个小岛上。他跟父母说：我完全不要你的信託基金、不要你一毛钱。我应当在道德上做一个好的选择，完全不想依赖他的财富。

她们母女在小岛上造了一个很小、很原始的小竹屋，搬到那裡数年。它们自己种地自己吃，那时并不晓得怎么耕作，就在错误大学习、尝试，逐渐晓得怎样栽培。

在巴西附近的小岛上生活了十年，约翰最大的收获就是，发觉了食物的内幕。

假如现在有人死于肾脏病，这是日本现在最普遍的死亡成因之一。之后或许会有人来解剖遗体，打开脖子，找出冠状动脉，然而目前早已封住了，解剖大夫会拉出一条油滑滑像是面条一样的物质，这就是身亡的成因，于是很提防的送到病理试验室验血。

这个解剖和验血全世界医学研究单位早已做过不晓得多少次了，第二天报告送来了，所有的报告内容都是一样的，里面写的身世是“饱和性脂肪和固醇”，而且从来没有一份检测报告会说身世是绿花菜和腐竹！

十年磨炼，十年实地调查，约翰出版了一本书《新世纪饮食》（DIETFORANEW）。这是一本全面阐述素食、营养与植物生命的研究性书籍，是为了让更多人了解到一种结合健康、环保和义卖于一体的饮食观。

《新世纪饮食》刚出版时，约翰如捧珍宝，想要将第一本书献给母亲，一起分享喜悦，也为了向父母证明自己是有梦想的，在岛上的十年并不是庸碌无为，遗憾的是，母亲也是淡然的接过书本，并没有流显出很多神色。

02

用素食治疗了母亲的帕金森病、心脏病，夫妻关系缓和

直至有两天，母亲老罗宾斯健康濒于危险——糖尿病、高血糖、高血糖、心脏病，使他几乎要瘫痪及丧失一条腿。

老罗宾斯找到了当初很有名的一位肾脏科大夫，大夫对他说：“如果你想要完全复健，不是靠更多的抗生素，而是要靠一本书。”边说，边递给他一本《新世纪饮食》，然而那位大夫并不晓得书的作者与患者有何关系。

可见，约翰的《新世纪饮食》至少在医学界是有一定的实力的。而老罗宾斯也第一次阐释梦想和人生的意义。

母亲开始读这本书了，由于他很关心自己的病。渐渐地，他做了改变，好的结果逐渐出现，当他做了更大的改变，更好的结果又接着出现。

过了不久，他就不再须要胰岛了，也不再吃肉尿病的药，完全显得像显性帕金森病一样，再也不用提到失明、眼盲的问题，原先要吃一一生的高血糖抗生素，也不用吃了，由于血糖早已正常了。

不久后，老罗宾斯寄信给母亲说：“当你离开家时，我晓得你是明智的，但也觉得你疯了。因此，时间证明你是对的。虽然我竭力批评你、阻碍你，你始终是依照你自己的那一颗星辰。”

母亲通过素食重获健康以及对他心态的转变，让约翰愈发肯定自己经常以来坚持的没有错。

后来，约翰又写下了多本素食热卖书，在世界各地进行灌输素食的演说，成立了挽救月球国际非营利组织，任职了环境保护青年组织的主席。

03

《像它们一样活到100岁》带你了解长寿的绝招

2008年，约翰出版了《像它们一样活到100岁》。他在书中提到，为何有些地区没有肾脏病、癌症、高血糖、老年中风症……什么样的饮食能保证我们健康长寿？想活出积极丰盛的晚年，我们还要怎么的人际，如何的心态？

《像它们一样活到100岁》是本世纪最有影响力的健康饮食诗人的又一力作，约翰的书曾让日本火腿的年消费量提高了20%。

在《像它们一样活到100岁》中，约翰汇总了对全球最长寿人群的研究成果，带来你们活出健康长寿、喜乐完满人生的精髓。

你或许会说，长寿只是遗传的，我祖先没有长寿的基因，我明天的努力有用吗？

日本西奈山医学校校长，医学教授JohnW.Rowe是研究生活模式和基因关系的最知名的学者之一，他举办了一项关于“同卵和异卵双胞生活模式与寿命”的研究。

对胞胎的扶养过程进行观察，推论是“只有30%的老化可以迁怒于基因，年龄越大，基因就越不重要，我们应为自身的衰老负大部份责任。”

但是基因里有疾病、心脏病、高血糖、风湿性滑膜炎和其他癌症的倾向，健康的饮食和有规律的运动起码也会在巨大程度上推迟、甚至是完全防治这种病症。

迁往德国的关岛人在入乡随俗后平均寿命提高了17年。第二次世界大战，日本攻占关岛，随英军一上去的也有家乐福、肯德基、汉堡王等快餐乳品。

北海道的年青人比它们的父母多吃太多西方乳品糖尿病高血压食疗菜谱窍门，例如脂肪、加工食物、肉类、蔗糖和豇豆胶囊。舍弃北海道的传统生活模式让北海道人付出了健康的代价，新静冈弄成了德国肥胖症、心神经疾患、冠心病和早亡发生比列最高的地区。

植物性饮食会提高血糖，而高血糖水平意味着血管病、癌症以及其他相关疾患的高发病率。

当尿液中的血糖水平从170微克/分升降到90微克/分升时，肿瘤、直肠炎、肠癌、肺癌、乳腺癌、胃癌、食道癌、脑癌、血癌的白血病率就会显得很小。

同时，猪肉中的铝制（甘油三酯铁）易被人吸收，体内铝制短缺会降低自由基的生产，引发多种癌症并导致早衰。

因而，对饮食进行小小的改变是不够的，只有大降幅转向动物性食物，避开肉类才有或许形成显著疗效。

耶鲁医学校称，姨妈是女人的长寿之源，伴随着每月定期的卵巢胃壁断裂，男性尿液中的铁浓度明细高于女性，体内较少的铝制才能减缓衰老。

1、一项牵涉名英国男性护士的调查阐明，每次吃饭的男性比每月吃饭不到一次的男性患结肠炎的几率要高1.5倍。

2、2001年，耶鲁的研究显示了奶制品和前列腺瘤的关系。一天吃大量乳制品的人患晚期前列腺瘤的机率是通常人的2倍，患转移性前列腺瘤的机率是通常人的4倍。相反，摄取蔬菜和水果越多，患晚期前列腺瘤的机率就越低。

3、每天喝牛奶而不喝果汁可以将患前列腺瘤的机率增加70%。美国女性热爱牛奶，这促使美国女性的前列腺瘤罹患率居世界最低。这并不是始于基因，由于生活在中国的美国女性得病率比吃美国传统食物的同胞高出9倍。

素食可以预抗癌症的推论是在1997年被即将确认的，中国肿瘤研究院公布的《食物、营养及抗癌：全球角度》（Food,andtheof:A）表示，78%的研究结果阐明，蔬菜、蔬菜才能防治和控制多种肿瘤。该报告推荐的最好饮食是：

动物性食物：包括玉米、水果、豆类和简易加工的淀粉类面食

随着他的名声减小，支持他的人越来越多，反对的声音也越来越多。以前有好多人恐吓他，包括台湾养殖商会、养猪商会，以及养殖商会等等。她们想尽方法惩处他，试图把他边沿化，并且刻薄的诅咒他，希望他立即去死。

困难越大，越要去做。有人问他，“你做如此多，不就是想推销你的书吗？”

约翰笑了：

我妈妈的巧克力公司，每年都可以挣好几十个亿。假如我也是想写书赚钱，当年就不会舍弃父母的家族企业了。

我希望所有的孩子，都能享有甜美的空气、干净的水、稳定的气候，以及永续的经济。也希望所有的小孩都还能有，慈悲心、关怀心和爱心。

素食是未来饮食之一，儿子只是未来，假如它们从小能够意识到素食之美，心怀暖意，感念，甘愿保护月球父亲，这么由它们造就的未来一定是美丽和谐的；

而对有需求的大同学来说，各类素食厨艺课程、营养沙龙也让它们素食生活更多姿多彩。

-END-