三七粉讲究“生打熟补”，怎样服用效果好？

三七粉是近几年来灸手可热的一味“中药”，然而却被这些人拿来养身三七粉的好与不好，就是由于三七粉的药用价值是比较高的。它不虽然历朝西医学者的“金疮药”，并且据现代毒理学研究发觉，三七粉还可以辅助医治一些慢性肝病，缓解睡眠、补气补血、降低血压、降低血脂等，那对于那样一味美容品，如何口服疗效最好呢？现在我们就来看一下。

首先要确实的一点就是，三七粉是一味草药，并不是一味美容品，更不是神药，不要把三七粉的功效过分夸大，并且所有的草药都讲求对症，只有对症的人口服三七粉，就会有比较满意的疗效，假若不对症，则不如不吃。

三七粉如何服食：

口服时间：

对于体虚，免疫力低下的人，若果用三七粉来提升身体免疫力、延缓衰老时，可在夜里上去，空腹口服1-3克三七粉，用温热水送服即可。之所以空腹口服，就是为了使三七粉的药效可以尽早的步入肝脏，使肺脏更好地吸收，降低食物对其生物运用度的不良影响。

对于常年焦虑、睡眠品质较好的人，若果用三七粉来缓解睡眠时，建议在晚餐之前服食1-3克三七粉，有助于缓解睡眠，不要适量，尤其是清晨口服时，否则适量服食或许会导致激动，更难入眠。但通常状况下，不建议在吃饭之前服食，由于口服三七粉容易导致嗜睡。

假如肝脏不好的人，建议吃完饭30分钟后再服食三七粉三七粉的好与不好，以免抗生素对胃部道形成剌激，导致肝脏不适。

三七粉讲求“生打熟补”，如何口服疗效好？

1、生三七粉：每天1-3克，每次口服数量不要少于5克，可分两次口服，最好用沸水或果汁送服，可适于跌打水肿、产后血晕、外伤流血等，也可以对哮喘、高血压、高血脂起到一定的调节作用。

2、熟三七粉：把三七与菜油一起倒入锅中，用文火进行加热，经常到三七变黄时，即可捞出，火不要过猛，加热时间不要过长。捞出后放晾，于是把熟三七打成粉或磨碎即可。熟三七粉可用热热水吞服或与羊奶一起服用，也可在炖菜汤的时侯加入，有挺好的通便作用，可适于胃口不振、体虚、过度疲劳、失血或腹泻等。

三七虽好，但并非人人适宜，口服时须要留意哪些？

孕期和正值月经血间的女人、血虚无淤者、血虚、血热妄行者、10岁以下的婴儿都不要口服三七粉，口服三七粉的当天，不要吃花生、酸冷食物及鱼类类海蟹制品，脏腑功能较强者，建议空腹口服，假如肠胃衰弱又确需口服三七粉的人，最好饭前30分钟再服食。日常美容药量不要少于5克，需分2次送服。

三七虽好，也须要正确口服才行，你平常有用三七粉的习惯吗？你是怎样用的呢？欢迎在评论下方进行留言讨论！