你知道维生素片的食用禁忌吗?维生素C的功效和作用

好多女孩屋内就会常备维生素C药剂作为保健药品，它对健康的确有一定的帮助。在人体疲劳、感冒的时侯都可以吃它。不过好多人并不晓得维生素C真正的作用和功效，随意乱吃维生素片也是不行的。你晓得维生素片的食用禁忌吗?一上去学习一下吧!

维生素C的功效和作用

一、抗疲劳

维生素C才能加速代谢，减轻身体疲劳维生素c的作用及功能，成为现代保健品。平常精神不佳身体无力的时侯可以快速补充营养。

二、抗菌止痛

维生素片具有推动创口结疤疗效，可以抑菌止痛，对长痘痤疮也有作用，对皮肤美容也有所疗效。

三、抗氧化剂

维生素C不仅本身有抗自由基的疗效，它还是其他抗氧化成份的保护伞，可以保持机体代谢正常维生素c的作用及功能，降低皮肤老化。

四、减少冠心病

维生素C本身不会降火，而且它可以降低铁质的吸收，进而间接地补充血气。它可以养护肾脏和肠道，让身体脏器机能运行正常。

五、保护牙龈

身体缺乏维生素C的时侯，会出现牙龈萎缩的情况。维生素C可以强化胶原蛋白的弹性和细胞的硬度，让口腔微血管保持健康。常常牙龈流血的人须要适当补充VC，可以保护臼齿和牙龈的健壮。

六、保护动脉

VC可以保护血管正常流动，保持动脉活力，避免高血脂和粥样动脉硬化。它对于动脉的长度和弹性都有改善作用。

七、合成蛋白质

维生素C对于蛋白质的产生有关键作用，它可以改善人体的皮肤组织、血管。随着人体衰老，胶原蛋白逐步降低，补充VC才能重新联接细胞。

八、减少败血症

当体内的VC太少的时侯才会出现微血管断裂的情况，形成败血症、淤血，在关节、器官中出现流血的现象。