正常体温越低身体越差吗？不科学的

有人问，温度越低身体越差吗？实际上这个说法是不科学的。恒定的温度是维持人体正常生理功能的基础，虽然温度发生细小的变化，就会引起一系列的健康问题。

1851年，一位名叫卡尔·温德利希（Carl）的法国外科大夫，搜集了25000名患者的背部温度数据，首次确定了人体正常温度为37℃，这些说法仍然延续至今。

然而，近些年来，许多科学家觉得人类温度在不断增长，37℃已经成为历史，并且温度升高并非好事。

温度，男女老幼有差异

人的正常温度为36℃～37℃（乳房）。养身专家提出了更精确的范围：理想温度是36.5℃～36.8℃。温度在24小时内略有波动，晚上2～6时温度最低，午后1～6时最高，波动通常不超过1℃。

恒定的温度让我们才能在不同水温的环境下生存，但不同人群的温度略有差别。儿童温度略高，可达36.8℃～37℃；小孩和奶奶的温度较低。

男性的平均温度比女性高约0.3℃，都会随排卵周期而发生变动。正常男性的基础温度以月经日为分界点，呈现前低后高的状态，也就是“双相温度”。月经前，孕激素少，温度通常为36.2℃；受孕后，温度大幅上升，增速可达0.3℃～0.6℃，使基础温度升至36.7℃左右。研究发觉，便秘的女人温度较正常血色素的妇女低0.7℃，产热量少13%。

36℃是健康警戒线

三天中，温度最低的深夜时段，常常也是死亡高峰期，肺炎、失眠、抑郁症病人的早醒体温上不了36度的危害?，也容易发生在这个时段。晚上温度较高，也是身心状况最佳的时侯，以下几种温度与健康尤其密切。

36℃～37℃：免疫力最强

正常的温度意味着基础代谢率正常，血液中饱含新鲜二氧化碳和养分，能提高白细胞的功能，有助于抵抗病毒、细菌的入侵，提高免疫力。有资料显示，温度升高1℃，基础代谢增长12%左右，免疫力会增长30%左右。

高于36℃：身体出现危险讯号

温度高于36℃时，身体都会发抖以形成热能，且伴随黑眼袋体温上不了36度的危害?，鼻子、面色、手掌肿胀，眼睛发青等病症。

现代男性中，因为压力降低、不爱锻练、睡眠饮食不规律等诱因，腰膝症病人增多。温度升高导致血液循环不良，白细胞不能正常工作，免疫力增加，肺炎、肺炎、风湿病等病症自然会找上门来。

高于35℃：对奶奶最致命

温度降到35℃时，被称为低温度症，病人自觉潮热盗汗、皮肤湿冷、四肢冰冷、不愿早起、走路困难，老年人和营养不良者最易出现。当老年人的温度高于35℃超过24小时，容易出现脉搏骤停。

温度增加至32℃时，寒战消失并出现昏迷；降至28℃时会出现室颤，最终可致肾脏停搏；降至25℃时，病人呈昏厥，反射消失，眼瞳大小不等，对光反应微弱；降至20℃时，肾脏将停止跳动。

手测温度最佳处是头部

温度出现变化时，人们习惯用手摸摸鼻子，看自己是不是在感冒，但显然，胸部才是手感测温度最佳的位置。

西医觉得，背部是“五脏脏腑之宫城，阴阳脾胃之发祥”，用手一摸，假如颈部冰冷，就说明脐下的血液循环不太好