西洋参粉的功效与作用有哪些正确吃法？

西洋参粉的功效与作用

1、滋阴生津：西洋参粉具有补气、滋阴生津的作用。 主要用于气阴津液损伤所致的体倦乏力、气短等症状。

2、增强中枢神经功能：西洋参粉中的皂甙能有效增强中枢神经系统，具有镇静安神、消除疲劳、增强记忆力的功效。 适用于失眠、烦躁、记忆力减退等症状。

3、促进血液活力：西洋参粉能降低血液凝固，抑制血小板聚集，抗动脉粥样硬化，促进红细胞生长。

4、调节血糖：西洋参粉能降低血糖，调节胰岛素分泌，促进糖代谢和脂肪代谢，对糖尿病有一定的辅助作用。

西洋参粉的正确吃法

1、西洋参粉蒸鸡蛋

材料：西洋参粉3克，鸡蛋1-2个

做法：将鸡蛋打入碗中，加入适量水和西洋参粉，搅拌均匀，然后大火蒸10分钟。

功效：西洋参粉蒸鸡蛋不仅具有润燥、清热、益气养血的功效，还能为人体提供丰富的蛋白质和氨基酸，不易消化吸收，可以最大限度的发挥西洋参的滋补功效。

2、西洋参粉炖乌鸡

材料：西洋参粉5克，乌鸡半只

做法：将乌鸡洗净斩块，焯水后与西洋参粉、葱、姜等辅料炖一小时。

功效：西洋参粉炖乌鸡含有大量的蛋白质、胶原蛋白、膳食纤维、维生素、矿物质和氨基酸，有利于发挥西洋参补气润燥的功效，促进人体健康。新陈代谢和血液循环。

3、西洋参粉燕麦片

配料：西洋参粉3克洋参的功效与作用吃法，燕麦60克

做法：将燕麦洗净，与西洋参粉一起炖软。

功效：西洋参粉燕麦片含有丰富的膳食纤维，有利于提高人体抵抗力和免疫力，促进人体新陈代谢和血液循环洋参的功效与作用吃法，使消化吸收困难，有益于人体健康。

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