老人补钙产品哪种好，醋酸钙怎么样？它适合老人服用吗

在购买老年人补钙产品时，一定要了解人体吸收钙的特点。 食品或钙制剂中所含的钙主要是多种复合物。 单位时间内人体吸收的钙量是有限的，科学补钙应少量多次； 其次，由于中国居民的饮食以谷物和蔬菜为主，肠腔内的钙离子会与食物中的酸离子结合，形成不溶性的钙盐，被吸附在肠腔内，引起便秘，然后被人体排出体外。 ，造成钙源的浪费。 因此，科学补钙应选择不需要饭后服用的钙制剂，如醋酸钙等不依赖胃酸的钙制剂。 然而，饭后补钙是不科学的。

从产品类型来看，醋酸钙属于有机钙。 是溶解度最高的钙制剂。 该产品在溶解过程中不需要依赖胃酸。 能将钙离子全部释放出来供人体吸收，使补钙事半功倍； 醋酸钙不会与胃酸反应生成CO2气体，不会发生打嗝、打嗝等不良反应。 空腹服用可以避免钙源的浪费和便秘的发生。 老年人服用后更有效、更舒适。

需要注意的是，市场上销售的一些钙制剂是碳酸钙，属于无机钙，水溶性较差。 它需要饭后服用。 它对胃肠道的刺激也很大，会引起打嗝、打嗝、便秘等不良反应。 反应中老年补钙哪种好点，所以不建议老年人购买碳酸钙。 前面说过中老年补钙哪种好点，醋酸钙药性温和，补钙效果极佳，更适合老年人食用。