如何预防痔疮？合理饮食、加强运动、肛门清洁是关键

治疗痔疮的最好方法

1. 健康饮食

胃肠功能紊乱容易引起便秘，应多吃富含纤维素的绿叶蔬菜和新鲜水果，如芹菜、菠菜、苹果、桃子等，可促进胃肠蠕动；少吃辣椒等辛辣食物。

2.增加运动

适当的体育锻炼外痔疮最佳的自愈方法，可以促进人体血液循环，久坐的人最容易患痔疮，运动可以防止静脉血积聚在肛门处，防止血管曲张，从而防止痔疮的发生。

3. 肛门清洁

保持肛门周围清洁干燥外痔疮最佳的自愈方法，每天排便后、睡前清洁肛门皮肤一次，避免诱发或加重痔疮。另外要经常对肛门进行热敷，养成勤换内裤的好习惯。

4. 排便正常

养成定时排便的习惯，一有便意就立即排便。正常排便应成形、软便，排便时不应感到困难。若大便硬结或排便困难，应尽早就医，避免因便秘而引发痔疮发作。

知识扩展：痔疮的症状

1. 便血

排便后排出无痛、间歇性、鲜红色的血是痔疮的特征，也是内痔、混合痔早期的常见症状。排便出血通常发生在排便前或排便后，呈喷射状、滴状或擦血状。

2.肛门瘙痒

肛门及肛周皮肤瘙痒的症状。这主要是由于肛门分泌物、脱出的痔疮及周围皮肤受到刺激，皮肤整天潮湿，引起瘙痒，导致湿疹和瘙痒症的发生。