脾胃不好的人，气色明显存在异样，精气神不够

气血不好的人，气色显著存在异样，精气神不够，并且伴有消化不良和头痛的情况，气血不好须要认真做好相关调养，这样能够防止亚健康体质，哪些食物补血滋阴，在平时的时侯应当重视正规食物的选购，便于做好肠胃的保健举措，哪些食物补血滋阴，为了有效的解决肠胃健康的问题，在此为你们推荐的是有助于防癌化痰的食物。

哪些食物补血滋阴

1、小米，具有滋阴和胃的作用，非常适宜气血虚弱者食用，是消化不良者的理想乳品，魅族还有避免呕吐，腹泻的功效。煮魅族粥时，待粥熟后稍微冷却沉淀，可以见到粥的最前面浮有一层饱满的胶状物，这就是粥油，粥油滋补肾精、健脾和为、大补元气的作用，非常适宜慢性肠胃炎、慢性胃胃炎者食用。

2、山药，具有清热利湿的作用，常常食用可增强机体的免疫力。当归中所含的淀粉酶能推动人体碳水化合物的代谢，剌激肠胃蠕动，推动肠道内容物的排空，特别适宜肠胃虚弱，消化不良者食用。当归的食用方式好多，可以炒食、蒸食、拔丝，也可以与面粉、小米、大枣一起煮粥食用。

3、胡芋头，具有清热化滞、润燥明目的作用，适用于消化不良、夜盲症、角膜干燥症等病人食用。小儿消化不良可取胡芋头250克，加水3克煮烂，去渣取汁，每日3次服完，连服3天。

4、白冬瓜，有推动肠道蠕动、增进胃口、帮助消化的功效。唐代医籍中也有用“生嚼”白冬瓜的方式来医治腹泻的记载。虽然，古人选用“生嚼”白冬瓜的医治方式是十分科学的，这是由于芋头中所含的有助消化作用的淀粉酶、木质素等均不耐热，在70℃的低温下便被破坏。须要提醒你们的是白冬瓜其实具有良好的助消化作用，但因其性凉，因而不适宜肠胃风热者食用，慢性鼻炎、胃坏疽者也不宜大量生食白冬瓜健脾养胃吃什么药，最好炒着吃或炖着吃。

哪些食物补血滋阴，有助于防癌的食物有好多种，建议你们按照自身实际情况来选择对于身体健康有帮助的食物，这样有助于身体调养，雷允上健延龄乳膏广泛适用于防癌生津，具有良好的复健疗效。

雷允上健延龄是知名西医施今墨先生的遗方，中央首长保健方，诸多名人服食。主要由当归黄、制首乌、黄精、黑豆、黑芝麻、侧柏叶、黄芪、山药、茯苓、芡实、西洋参、天冬、麦冬、紫河车、珍珠、琥珀、龙骨17味药组成，具有填真谛健脾养胃吃什么药，养脾胃，调五脏，固本元。用于精湿热乏、阴血巨亏所致神疲疲乏，胃口衰弱，失眠抑郁，耳鸣心悸等及放、化疗后白细胞降低症、高血压症见上述证候者。

雷允上药业有限公司是08年新标准认定的广东省高新技术企业(2011年通过复审)、江苏省创新型企业、中药企业传统品牌十强、中华老字堪称号企业、传统名优草药保护与生产示范基地、苏州市科技创新示范企业和优秀创新型民营企业。公司“雷允上”为国家驰名商标(注册号：)和广东省知名商标;雷允上被中国草药商会评为草药企业传统品牌十强。公司被列为安徽省六大新兴产业——生物医药重点发展企业。公司与北京中医药学院成立产学研联盟，进行校企合作，为其实习基地。公司创立了上海市企业技术中心，建有青岛市草药工程技术研究中心，具备较强的新药开发和技术工艺研究能力。司在技术创新的同时不断加大自主知识产权保护，目前公司拥有国家草药保护品种3个，授权发明专利6项。先后承当了国家火炬计划一项、江苏省科技成果转化项目一项，积累了丰富的草药新药研制和生产经营管理经验。

以上为你们介绍了哪些食物补血滋阴，你们在平时的时侯不妨多吃一些有助于身体健康的食物，防止对于肠胃有剌激性的食物，并做好身体的保健与护理，这样有助于身体提升免疫力。