>亲子百科：怀孕能不能吃枸杞菜

【成分名称】：枸杞【热量参考】：47.00 【适合人群】：一般人群都可以吃。 【禁忌人群】：外感热、脾虚泄泻者不宜； 不适合大便滑的人。

一、枸杞蔬菜的功效与作用

1、枸杞中含有丰富的枸杞子，对清除血管内毒素有显着的作用；

2、枸杞含有维生素C、谷氨酸、天门冬氨酸等，能清火明目，治疗头晕目眩、阴虚内热；

3、枸杞还可入肾经，用于治疗肾虚所致的精神不振、懒惰、腰膝酸软、耳鸣、阳痿等症状；

4、枸杞具有保护肝脏、促进肝脏解毒的作用。 可用于肝火上炎引起的视力模糊、眼睛红肿、白内障等症状。

2、怀孕期间可以吃枸杞菜吗？

怀孕期间可以吃枸杞类蔬菜。 枸杞叶可以有效清理肝脏毛细血管中积累的毒素，帮助孕妈妈排除体内毒素。 枸杞叶含有维生素C、谷氨酸、天冬氨酸等，适量食用可以帮助准妈妈在孕期保持​​均衡饮食。 ; 枸杞叶还可以治疗妊娠贫血和孕期便秘； 但枸杞菜性寒，散热。 如果孕妇有胃寒症状的话，不建议食用孕妇吃枸杞好吗，否则可能会刺激孕妇的胃孕妇吃枸杞好吗，加重症状。

3.怀孕期间可以吃哪些蔬菜？

1.芥末头

准妈妈可以吃芥菜头，准妈妈应该多吃芥菜头等蔬菜。 毕竟芥菜头本身的酥脆和辣味，对于孕期胃口不好的准妈妈来说就很有吸引力。 它营养丰富，营养丰富。 不过最好直接吃新鲜的食物，不建议吃腌制的食物。 这是因为如果在腌制过程中出现亚硝酸盐湖盐，会对胎儿和孕妇产生毒性。

2. 胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、番茄红素、维生素等营养成分。 它们具有抗菌消炎、预防孕期便秘、提高准妈妈抵抗力的作用。 但有先兆流产、子宫脱垂症状者不宜食用。

3、干海带

孕妇在怀孕期间容易出现便秘，而干海带富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，缓解孕期便秘。 但是，您不应该食用过量的干海带。 干海带中所含的碘可通过血液循环进入胎儿体内，引起胎儿甲状腺功能障碍。