家常素菜大全有图
家常素菜大全有图的制作方法如下:
1. 凉拌香椿:香椿、大蒜、生抽、香油、盐、辣椒油或花椒油,将香椿焯水,过凉水后切碎,放入切碎的大蒜,加入生抽、香油、盐、花椒油或辣椒油拌匀即可。
2. 凉拌苦瓜:苦瓜、大蒜、生抽、香醋、盐、味精、香油。先将苦瓜切成薄片,用盐腌制一下,将腌制出来的水倒掉,加入其他的调料拌匀。
3. 素炒豆芽:豆芽、蒜瓣、葱花、盐、胡椒粉、鸡精、淀粉。豆芽焯水后沥干水分,油锅煸香葱花和蒜瓣,放入豆芽翻炒,加入盐、胡椒粉、鸡精调味,最后用淀粉勾芡。
4. 素炒包菜:包菜、大蒜、干辣椒、盐、花椒粉、生抽、香醋。先将包菜切成小块,干辣椒剪成小段,油锅爆香蒜末和干辣椒,放入包菜快炒,加入盐、花椒粉,淋入生抽和醋调味即可。
5. 素三鲜汤:小白菜、豆皮、鸡蛋一枚、金针菇或木耳,小白菜洗净切段,豆皮切丝,金针菇或木耳泡发备用,鸡蛋一枚打散备用,锅中加水煮开后倒入豆皮丝和金针菇或木耳,再淋入鸡蛋液,最后加入小白菜和盐继续煮五分钟即可。
此外,还有土豆丝炒鸡蛋饼、番茄炒鸡蛋等鸡蛋作为主料的素菜也可以根据图片步骤制作。
以上信息仅供参考,如有烹饪需求,请参考具体菜品制作方法并调整调料用量和烹饪时间。
家常素菜大全有图注意事项如下:
挑选技巧:菇类的表面没有绒毛,摸起来滑嫩,捏着有弹性,色泽正常,无异味。豆制品颜色正常,没有异味。
烹饪方法:尽量多用清炒、凉拌,少用油焖、煎炸。
食材搭配:食材之间会存在相克的情况,比如菠菜和豆腐不可以一起食用,菠菜中含有草酸和钙质,它会和豆腐中的钙质结合,形成草酸钙,这种物质不易被人体吸收,会大大降低营养价值。
口味清淡:做菜时口味要清淡,少放油和盐,反复加水的操作会破坏菜的营养和口感。
及时封存:做好的素菜要及时封存,以防氧化变黄。
合理分配时间:合理分配食物的保存时间,以避免食物变质腐烂。
常见的家常素菜有:土豆丝、青椒炒豆皮、素炒胡萝卜丝、香菇油菜、素炒冬瓜、素三鲜、番茄炒鸡蛋土豆片、素炒豆芽菜、凉拌黄瓜、凉拌黑木耳、凉拌西芹、蒜泥白肉、干煸豆角、醋溜土豆丝等。这些菜肴不仅美味,而且营养丰富,有助于保持身体健康。
家常素菜大全有图相关信息如下:
西红柿炒西葫芦。准备两个西红柿和一根西葫芦,先把西红柿切小块,西葫芦切薄片。锅中烧油,油热后倒入西红柿,翻炒出汁,再放入西葫芦翻炒熟,加少许盐,出锅前放少许鸡精。
青椒炒香干。这道菜是一道非常下饭的素菜,做法很简单,就是将香干先在锅中煎一下,再放入青椒翻炒,最后加少许盐和鸡精。
凉拌香椿。香椿是春季的一种蔬菜,口感清脆,味道可口。将香椿洗净热水焯过后,加入盐、生抽、醋、芝麻等调料凉拌即可。
素炒三丝。用土豆、豆皮和青椒三种食材炒制而成。土豆切丝需要焯水,豆皮切丝焯水捞出控干备用。
素炒豆苗。豆苗含钙量很高,而且口感清脆,适合炒制或做汤。将豆苗洗净切成小段,锅中烧油,油熟后倒入豆苗翻炒,加盐和鸡精调味即可。
素炒冬瓜。冬瓜富含维生素和纤维素,具有利尿消肿的功效。将冬瓜切片炒制,加盐和生抽调味即可。
以上就是家常素菜的一些做法和相关信息,希望对您有所帮助。
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