冬季养生
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冬季养生
冬季养生方法和要点，冬季养生常识
冬季养生的方法有很多，但以食疗为重，俗话说民以食为天。因此，今天所讲的冬季养生方法和要点就专门围绕食疗来进行，让冬季食疗养生，吃得开心又健康!...
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冬季养生有方法 冬季如何养生比较好
冬季，是人们保暖进补的时候，同时这个时候也是养生的好时候，那么冬季应该如何养生？养生可以吃什么比较好呢？...
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冬季养生：护头暖脚抵寒 入睡勿穿厚衣
核心提示：中医认为，人体的头、胸、脚这三个部位最容易受寒邪侵袭，应当注意做好保暖工作。 大雪是农历十一月的节气，古人对大雪的解释为“大者盛也，至此而雪盛也”，相较于...
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小大寒间骤降温 衣食住行全方位hold住健康
核心提示：冷空气南下，前段时间的好天气瞬间不见踪影。在骤降的温度中，如何养生保暖护健康？小编为你提供衣食住行全方位保健白皮书，让你hold住健康，享受冬日浪漫生活。 小...
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冬季驱寒保暖泡泡澡 洗澡养生谨记8点
核心提示：在冬天，洗个热水澡驱除寒冷，然后立马溜进暖和和的被窝，可谓是件惬意的事。在冬天，人们最爱做的事情就是窝在被窝里，即使不睡觉也是好的。 洗澡并不只是清洁身体...
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缩手缩脚让你更冷 伸展肌肉才能活气血
核心提示：在面对寒冷时，许多人会自然而然地缩作一团，手不是抱胸就是藏在口袋里，脖子更是缩得看不见，还有人干脆缩着身子连续好几小时窝在椅子里。 面对寒冷时，许多人会自...
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“三藏三补”三九天养生攻略
核心提示：冬至一过就进入了数九寒天，加上年末繁忙，是最容易生病的时候，专家告诉你，三九天养生需要遵守三藏三补的养生攻略。 三九天要“三藏三补” “三藏”： 第一，勿妄...
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小雪节气多吃“三黑” 早睡晚起多运动
核心提示：11月23号是中国传统的小雪节气。天气转冷，是进补的好时节,在日常饮食中,要注意“远三白、近三黑”，多吃点温性、热性食物驱寒，起居早睡晚起，避免熬夜。下面跟小编...
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寒冷冬天泡脚好处多 三种人有禁忌
人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足...
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小雪时节常按太溪穴有助补养肾脏
核心提示：我国的24节气养生说得到了大众的认同，很多人都将就在节气变化的时候养生，这是为了顺应天时进行身体的调养。小雪时节如果常按太溪穴，能够养护脏器。 如果在寒冷的...
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冬季养生口诀：吃三多+防四病+护五部
按照民间节气的说法，“立冬”意味着冬天的来临，从这一天开始，“北风吹、气温低、雪花飘”的景象就会陆续上演。从立冬到冬至的45天非常关键，是在为对抗“三九天”养精蓄锐。...
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立冬养生饮食穿衣有讲究
核心提示：8日2时35分迎来今年的立冬节气。习惯上,我国民间常把这一天当作冬季的开始。专家提醒说,立冬时节天气会更加寒冷,空气日趋干燥,公众在饮食上宜“汤水相伴”,着装上...
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冬季“火大” 怎样灭去人体的四把火
冬天到了，人体体内积攒了一个秋天的燥热总会通过各种途径表现出来，比如口腔溃疡，比如额头上的痘痘，接下来就来教你如何去除体内的四把火。...
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立冬时节如何进补巧养生 巧补养生事半功倍
在每年的11月7日或8日，我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始，中医讲究立冬补冬、立冬养藏、滋阴补阳。也是为了扶正固本，增强抵抗力。...
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冬季保健常按七大穴位养阴补肾 中医穴位有益冬季保健
俗话说：“春夏养阳，秋冬养阴”，冬季是女性养阴补肾的最好时机，除了食疗补肾之外可进行穴位按摩。穴位按摩，不花钱可养阴补肾、随时随地都能进行。接下来我们一起来了解一下吧。...
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冬季养生要以补肾为本 补肾是冬季养生的关键
很多中老年朋友一到冬天就犯愁，天气骤冷时，无论怎么注意都难免感冒一场。有哮喘、支气管炎、肺心病等慢性病的老年人很容易旧病复发，让人防不胜防。那么，到底有没有方法能让他们...
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冬季改善睡眠的方法 睡眠与养生
睡眠是恢复精神和体能的绝佳方式，更是保持年轻美丽的法宝。特别是冬天，睡个懒觉真是美不可言。如果能有一些改善睡眠的方法，那更是锦上添花。接下来我们一起来了解一下吧。...
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十一月养生 早卧晚起保护阳气
11月是冬天来临的时候，从24节气来说，包含有“立冬”和“小雪”两个节气。那么，11月应该怎样养生比较好呢？接下来我们一起来了解一下吧。...
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警惕！冬季养生 远离“三憋”
冬季到来养生最注重的就是不要因为严酷的天气而养成不好的生活习惯，在冬天，最忌讳的就是“三憋”：憋二便、憋精、憋在家里。接下来一起来了解一下吧。...
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立冬养生 如何增强对寒冷的抗御能力
立冬到来，大多数地方也有了大幅的降温。在冬季寒气即将开始肆虐的时候，如何防寒防病呢？接下来我们一起来了解一下吧。...
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冬季上火了 教你不同症状选不同的去火药
核心提示：冬季，天气干燥易上火，口角发炎，眼睛干涩，牙龈、咽喉肿痛等症状纷至沓来。多数人会自行买药“祛火”。但上火症状不同，用药也有差异。 “上火”有虚实之分。实火...
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秋冬季节需注重“三早养生” 养生需要趁早
“三早养生”，即是早检查、早发现、早预防的科学养生保健理念。由于秋季天高气爽，草木凋零，气候温和；而冬季万物闭藏，天气干燥，气温低，如果机体不能适应这一变化，加上抵抗力下降，很容...
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天冷御寒走路保体温简单又有效 冬季养生小妙招
已临近十一月中旬，全国天气都有比较大幅度的下降，冬天总算是来了，怕冷人士的烦恼也来了，天冷如何最简单地保持身体温暖呢？接下来我们一起来了解一下吧。...
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立冬养生需养阴 精神安宁很关键
核心提示：11月8日是24节气中的立冬。立冬象征着秋季结束冬季开始，万物都开始进入萧条冷淡的状态。在这样的状态下，立冬的养生保健注重饮食进补养阴，并注意睡眠，保持精神的...
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冬季取暖须注意 做错6件事健康伤很大
冬季，气候寒冷，人体受过冷刺激后，会严重损伤人体的热平衡系统、内分泌系统、循环系统等，从而容易导致多种疾病。因此，在寒冷的环境下养生保健十分关键。但是，有些养生做法是错误的...
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冬季认识错误进补避免造成大乱 错误养生有害健康
时下已到月落乌啼霜满天季节，进补的重要性不言而喻，进补知识却是许多人的不足。进补还需因人而异，如果未能对自己身体状况有一个全面认识，可能错误进补、白白进补，甚至乱补造成不...
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把握五个“点”冬季养生必用 冬季养生要知道的知识点
一冬补三春，冬季是匿藏精气的时节，养生讲究"以藏为主"，通过饮食、睡眠、运动、等养生方式，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少...
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冬季养生 避寒就温歙阳护阴
核心提示：中医认为，冬季是阴气极盛、万物收藏之季。就人体而言，新陈代谢也处于相对缓慢的水平。中医养生学家主张：冬季养生，避寒就温、歙阳护阴，以使阴阳相对平衡，身体...
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适合女性冬季饮用的中医美容汤 越喝越健康
现在生活节奏很快，很多人都没有太多的时间去美容院美容，但是专家认为用食疗的方法美容是最好的样式方式。下面小编给大家介绍一种非常时候女性冬季饮用的中医美容汤。 现在生...
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寒冷冬季注意几大生活细节
冬季，有不少有碍健康的生活习惯，常被一些人误认是正确的。大寒是冬季最寒冷的时候，所以在生活上更要注意，以确保自己的健康。 戴口罩防冷 鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血...
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