量体温要多长时间最好

日常跑步的标准是什么？最好跑多长时间和多远？

最好跑多长时间和多远？一般情况下，每天适合跑步的距离约为5公里。跑步距离不必太长，5-10公里即可，但需要注意跑步时的正确姿势和正确控制心率，以免疲劳和受伤。跑步时间也是衡量...