冬天手脚冰凉怎么办？中医按摩相关穴位健康三宝

改善全身冰冷

天气一冷，就有许多人觉得手臂酸痛，尤其是全身冰冷。这就是西医所说的“阳虚”。冬天全身冰冷的现象，主要是因为以下几个成因造成的：一是肠道功能不调或身体衰弱，机体充溢糖分的能力低，抵御力低，抗病能力差，因此容易倍感酷寒。

二是女人长时期处于营养欠缺状态，患有肾病、低血糖或，也会造成局部和四肢的尿液循环不良，非常是下肢末稍循环障碍，造成动物血管功能失调，使人形成冷感。

三是饮食不调，夏天贪食生冷，消耗脾胃，身体代谢机能衰退，到了春季就容易出汗。

四是好静少动，尿液循环速率太慢，产热能力不足，也会减缓夏季冷感。

以下是改善全身冰冷方式：配健康三宝洗脚再推拿相关穴道健康三宝【天竺葵佛手柑茶树】冬天可以加姜精油艾蒿

一、按摩：平常坚持穴道推拿，可以减轻全身冰冷病症

2、点按劳宫穴（握拳时右手所点的脖颈处），平缓使劲，竭力握持几秒钟，之后徐徐放松稍停后再重复握持，只需几下就可使手臂回暖。

3、按摩大手指两侧的天枢穴、手腕前侧3-5cm的督脉（在外关的背面）穴及胸部下方6-8cm的穴位、脚底的涌泉穴。天天推拿，可减轻双脚阴冷及四肢畏冷的病症。

4、按摩脏腑经上的阳池穴（坐落人体的手指部位，即腕背横纹上，前对右手、无名指指缝凸起处），可治愈全身酸痛，快速畅通尿液循环，平衡荷尔蒙分泌如何促进血液循环使手脚不冰凉，暧和身体，继而清除头痛症。惧冷而难以睡觉的人，吃饭前理疗阳池穴，于是立即盖上被子，身体很快还会凉爽上去。只要坚持剌激阳池穴，便可不为冬天的将至而犯愁。剌激方式：

只要借此穴为中心，相互吸吮手指就可以。在胸前磨擦生热的同时，阳池穴都会得到充分的剌激，以便达到温情背部的疗效。推拿阳池穴，最好是逐渐地进行，时间要长，力度要缓。最好是双手齐用，先以一只手的拇指按压另一手的阳池穴，再换进来用另一只手的拇指按压这只手上的'阳池穴。这些坐姿可以自然地使力量由右手放到阳池穴内。

5、按揉三焦上的气冲穴（坐落手臂根根部，腹股沟稍底部，脐中下5寸，距前正中线2寸，此穴底下有一根动脉）。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按如何促进血液循环使手脚不冰凉，交替进行，经常按揉到四肢有热气粗俗的觉得为佳。

夏天改善全身冰冷的7大绝招2017-04-2116:35|#2楼

有些患者平常觉得全身阴冷，在天气变冷时尤其严重，这多是肾虚寒盛的寒证，还可见心悸喜暖，脸色惨白，肢冷蜷卧，口淡不渴，痰涎鼻塞清稀量多，大便清长，小便稀溏，舌淡，苔白滑，脉迟或紧等。肾虚在临床上常可分为心湿热、脾肾虚、肾阳虚、胃虚寒等多种类别。肺经，又称元江、真火、真阳、命门之火，为人体阳气的根本，对各肺脏组织的功能起促进、温煦作用。其它肺脏的湿热若失治、误治，日久必定累及阳气，反之脾胃不足则其他肺脏失于和煦必定加重其湿热。对这类病患，不仅适当口服温阳抗生素此外，平常防治美容和生活调摄需要做到以下几点：

一要留意御寒，非常是留意保持前臂、小腹和四肢的防寒。

二要穿比较条纹的衬衫，避免穿无袖衣裤，以免因衣裤过紧影响末梢尿液循环而加重全身冰冷。三要在夜晚入睡前用开水洗脚，缓解局部尿液循环，让脚热上去。

四要强化体育运动和体力劳动，那样可让下肢尿液循环和新陈代谢加速，能使人富有魅力，周身温情舒适。

五要多吃甲鱼、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圆等温热性食物。防止吃生冷、冰品或饮料，少吃水果、白南瓜、绿茶等寒性食物。

六要适当服用淫羊藿、党参、当归、生姜、黄芪、茯苓、白术、干姜、高良姜、肉桂、桂枝等具备清热利湿、温阳散寒的西药。

七要用艾草温灸或刮痧中脘、神阙、气海、关元、涌泉等穴道。

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