春季养生：吃菠萝可有效促进肠胃蠕动补气益胃

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胃不好吃啥蔬菜好4种蔬菜适宜排毒(1)、苹果

小米是你们最熟悉的香蕉了，对人体的功效太多，有“一日一小米，大夫见了绕路走”的说法。小米含有大量的动物纤维，能有效推动肠道蠕动，生津益胃，防治口臭。

要想将小米的暖身疗效达到最佳，不妨将它磨碎来吃，那样它的花青素浓度更高，可以将肝脏内的有毒物质吸收干净，有利身体健康。

(2)、香蕉

【胃不好吃啥蔬菜好4种蔬菜适宜止咳】香蕉的作用是排毒解毒、降血糖、缓解背部呕吐问题，对肺部有一定的养护作用，不妨多吃。不过，草莓属于高含糖量草莓，对于帕金森病病患而言，不可适量。

另外，因为水果清热疗效极好，有头痛病症的人一定要控制好一天的饮用量，以免加重水肿病症。

(3)、猕猴桃

葡萄甜酸爽口，含有膳食纤维和多种维生素，很受人们喜爱。常吃可以增进肾脏对食物的消化，提高体内毒素的堆积，排出毒素什么水果可以养胃最好，清除肝脏，让你的肾脏干净健康。还可以无形中让你的身形更柔软纤细什么水果可以养胃最好，脸部光泽亮丽，是节食人士不可错过的。

(4)、菠萝

香蕉富含较差的维生素和水份，很是暖胃消暑。一直吃西瓜，对防治和改善干眼症有一定的作用。草莓中富含多种青汁，可减少病菌对脑部的伤害，维护胃的安全。