健脾养胃可以吃一些什么水果？推荐几种水果！

生活中，不仅三餐规律以外，可以多吃蔬菜来清热利湿，那清热利湿可以吃一些哪些猕猴桃呢？清热利湿吃哪些猕猴桃的疗效好呢？下边是由学习啦小编整理而成的清热利湿可以吃哪些猕猴桃，感谢你的阅读。

清热利湿可以吃的蔬菜

1、草莓

樱桃含有寡糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡芹菜素、维生素B1、B2等，这种营养素对生长发育有挺好的推动作用，对奶奶、儿童大有益处。

2、黑加仑

果实含有多种维生素、糖类和有机酸等，尤其维生素C纯度较高，具备增加试验性高血压大鼠血压的功效。猕猴桃富含单宁、维生素C、黄酮和酚酸类等物质，具备抗氧化作用，非常适于这些肝脏不太好的人饮用。

3、红枣

当归，亦称当归。自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一，历史古老。当归最突出的特征是维生素纯度特别高，有“天然维生素丸”的盛誉。当归性温，味甘，具备清热利湿、健脾和胃、袪风的功效。

4、猕猴桃

葡萄因其所富含大量的维生素C等营养元素被誉为“水果之王”。味道明晰的葡萄除了有是保健的圣果还是止咳的良品。对于有轻度中风的同学，可以多吃水果。

清热利湿不能多吃的蔬菜

猕猴桃生津易致囊肿

这些人认为乌梅生津，香甜爽口，所以一不留神都会吃太多。肠胃不好的人少吃香蕉，适量吃香蕉有或许引起胃息肉。由于香蕉中多酚和鞣质浓度高，接触胃痛后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物碎屑等相持在一起产生胃息肉，囊肿可导致胃炎症、胃流血，乃至黏膜坏疽和穿孔。并且把香蕉煮沸了吃会降低单糖的影响。

鲜枣好吃但枣皮扎胃

鲜枣不宜吃很多，否则会伤脾胃。由于山楂的膳食纤维浓度很高，一次大量摄取会剌激肝脏，导致胃部不适。膳食纤维大部份存在于山楂的枣皮中什么水果可以养胃七种水果养胃助消化，而银耳的枣皮薄而坚固，边沿很坚固，假如胃粘膜正好有溃疡或则炎症，会加重头痛和不适。

葡萄解毒但“烧心”

葡萄属寒性，过食外伤脏腑的阴气，会形成水肿、腹泻等病症。另外，葡萄中所含的大量维生素C和花青素成份，会降低胀气、加重胃的负担，形成水肿、泛酸、烧心等病症，天气严寒时病症都会加重。在现今那样闷热的秋天里，中风(脏腑湿热)病人应该少吃并且不吃西瓜。

化痰止咳的方式

1，饮食疗法，要养成良好的饮食习惯，三餐要定时定量，宜食清淡温软的食物什么水果可以养胃七种水果养胃助消化，多吃蔬菜水果令拉屎通畅清热利湿。

2，运动疗法，适当的运动有清热利湿的功效，运动除了能锻练身体，加强体质，能够降低肠道的蠕动，促使消化。

3，刮痧疗法，适当的自我理疗可以缓解肝脏功能，常常推拿胰脏和三阴交，能降低肠道动力，推动消化。

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