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运动
为了多流点汗，运动都得做40分钟才有用？
运动减肥，并没有我们想象的那么快。所以，运动减肥配合合理饮食，减肥效果才会更好。达到运动燃脂心率，才是比较好的有氧运动要想更好的的燃烧脂肪，心率必须得达到“燃脂...
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运动减肥方法 让40～57岁的男性步行40分钟，每星期4次！
10个最佳的运动减肥方法谁都知道游泳能减肥，不过你知道吗，游泳跟跑步减肥效果差不多，以游10分钟为例，自由泳能消耗100大卡，与跑步消耗的热量相当，但是它完全不伤膝盖。...
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七秒效果最好做拉伸运动时一次坚持7秒
减肥是目前社会上的热门话题，很多女性朋友们也都比较热衷减肥，减肥的方法是非常多的其中健康又有效的方法就是运动减肥的方法了，有些朋友可能会说自己试过运动减肥，但...
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冬季宝宝如何养肺？运动舒肺的方法有哪些？
冬季时节是各种呼吸道疾病的易发期，尤其是有过哮喘经历的小宝宝们，一定要做好日常的养肺护肺，加强肺部的保健。那么，宝宝如何养肺？宝宝养肺是非常重要的，还可以通过饮食...
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跑最适合运动减肥的几种运动推荐！！
简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。长期练习瑜伽姿势、调息法及放松法可预防疾病，瑜伽的瘦身功效并不是通过高...
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正确运动减肥方法有什么呢？有哪些方法可以减肥？
维持一个好的身材是需要付出努力的，要想减肥瘦身更要做好长期的计划和减肥方案，才能真正见效。其实能够减肥瘦身的方法还是比较多的，最受人们信赖和认可的就是运动锻...
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八个能帮助你有效减肥的运动减肥要点！！
运动减肥是众多减肥方法中最健康也是最有效的一种，但是很多人认为运动减肥就是一味的流汗，其实不然。只要掌握了运动减肥的要点，瘦身可以变得很轻松。今天小编就为你...
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跑步不是最佳的选择，这三种运动效果更好
瑜伽有些动作比较简单，我们自己在家就可以做，每天半小时，比跑步更有效。...
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在跑步机上运动时该注意什么呢？热身真的非常重要
跑完或跑前可以适度和一些功能饮料，来提高跑步效果，跑步机相比路跑的一大好处是不用背着水，随时补水，大家知道跑步机一般都有哪些功能？跑步机的跑台厚度与减震系统直接...
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运动装备，当睡衣节食减肥，伤身体
她决定创造一套不节食、不断食、吃得饱、还能瘦的健康减肥法。30多年来，唐安麒不仅创造了[宇宙饮食法]，还有[林志玲3日瘦身餐]、[果蔬排毒法]、[四大天王瘦身餐]。...
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冬季运动减肥的几个注意力，你知道吗？
冬季如何减肥1、冬季运动减肥：善于交际的人2、冬季运动减肥：内向独来独往的人3、冬季运动减肥：超级工作狂4、冬季运动减肥：独立性强的人5、冬季运动减肥：喜欢依赖他人...
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冬季我们应该通过什么运动来减肥呢？
相反冬天天黑得早，又冷，长膘当然是理所应该的事啦。这时候再去运动，呵呵，我是不会告诉你需要消耗双倍的热量的。3、冬天减肥让我们更健康。那么冬季我们应该通过什么...
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膝关节常见运动损害及原理，你知道吗？
大腿骨或叫股骨与小腿的胫骨和腓骨，上面还有膝盖骨也是大家知道的叫髌骨构成了膝关节。1、膝关节疼痛：膝关节损伤是我们日常生活常见的，一旦膝关节发生疼痛，那么找起...
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咋样减肥快 科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型！
减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运...
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卒中后运动障碍与卒中之间究竟有何渊源？？
运动障碍根据运动特征分为运动减少和运动过多，病因包括原发性（各种神经退行性疾病）和继发性。脑血管病在继发性病因中约占22%，急性卒中占1-4%；此外，脑血管畸形、硬脑膜...
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为什么“生酮饮食”比运动有效100倍的脂肪？
到底什么是“生酮饮食”，它为什么有这么大的魔力呢？什么是生酮饮食法其实”生酮法“早在19世纪20年代就出现了。除了“生酮饮食”，节（绝）食也可以让身体达到“酮症”状...
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减肥药安全无副作用，不节食不运动不反弹
听她说，一开始节食，总是控制不住自己，效果不明显。这是因为我们摄入的热量过多造成的脂肪囤积，这是一个自然法则，那减肥药怎么就能做到允许你在吃同样多的食物的情况下...
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经期如何减肥，经期吃什么减肥呢？经期运动减肥的方法
减肥最佳期，时间特征：经期后的一周对于女性来讲在经期前后，体重会有一些轻微的变化。结语：以上就是小编为大家带来的关于经期减肥的方法，相信看过的女性朋友都应该有所...
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冬季养生该做哪些运动？冬季5款养生食谱推荐
冬季是人体急需保养的时节，大家都需要做好养生保养工作，尤其是在食谱上进行改进，不能再像其它季节那样一直饮食，应该改变一下自己的饮食风格，这样我们在秋冬季节的养生...
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减肥药什么时候吃效果最好？减肥运动的类型
吃减肥药减肥还是大有人在的，特别是稍微肥胖一点的人来说，平时又不喜欢运动，这样依靠减肥药减肥还是起到一定的效果的，但是也有的人买回来减肥药之后都不知道怎么吃它...
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