刘畊宏跳健身操视频刷屏网友：今天，你跟着刘畊宏一起健身了吗？

“今天，你跟随刘畊宏一起瑜伽了吗？”

日前，演员刘畊宏跳瑜伽操视频刷屏，这句话已成为同学间碰面攀谈的开场白。

原先，刘畊宏在抖音直播间开起了减肥跳操课，每周5天他都和儿子王婉霏在直播间和网友一起暴汗跳操。

夫妻这一跳，就跳出了几个微博热搜。其中，微博话题#刘畊宏直播#、#刘畊宏回应穿鹅绒服跳操#、#刘畊宏瑜伽#、#刘畊宏自编本草纲目版踢毽操#等话题接连七天冲上热搜，位列低位。

据新抖数据统计，刘畊宏的抖音帐号“刘畊宏”近30天涨粉556.6万，场均在线人数峰值16.05万，是近日最火热的直播间之一。截至4月18日上午，“刘畊宏”粉丝早已达到1122万，高踞抖音新榜周指数总榜第一。

不就是直播瑜伽吗，

为何会如此火？

没看过刘畊宏直播的人不禁会发出疑惑：不就是直播瑜伽吗上海女子跳倒立版刘畊宏健身操，为何会这么火？

而一旦看了他的瑜伽直播，洗脑的BGM和各类秀恩爱的操作马上便会将你“洗脑”。尤其是他儿子，随着时间推动，表情从信心百倍到逐步裂口再到咬牙切齿，动作从规范统一到逐渐滞后再到渐渐划水，和手机屏前的跟随跳的诸多网友一模一样！

原本，身处北京的刘畊宏只是源于疫情防治缘由而回归到瑜伽老本行，顺便带着这些不能外出的网友体验了一把云瑜伽。超乎个人意料的是，每周五次的瑜伽直播忽然登上了抖音热度榜第一。直至现今，这场瑜伽直播热并未有溃散的征兆。

“我跟到刘畊宏一起跳操，目前早已瘦了4斤了。”杭州姑娘小金说：“他是每位工作日7点后开始，正好是我上班回去后的休闲时间，如同天天打卡那样养成习惯了。”

“妈耶我粉上刘畊宏了，简直太欢乐了好么？”最近疯狂瑜伽的北京居民小蔓每晚在家做瑜珈、体感游戏，跟随刘畊宏直播keep，决定年底入关要和马甲线相见。

另一位有社恐的北京学院生小李则表示：“我认为线上瑜伽很便捷，曾经去瑜伽房总感觉不自然，害怕动作不标准。而居家瑜伽只须要跟随博主一起做，放松自在。”

有人喜欢跟随直播瑜伽

也有人喜欢去瑜伽房

“我一周去三四次瑜伽房，去瑜伽房的话可以和同学一起瑜伽，并且有教练教学，自己在家里练，可能达不到疗效。”杭州学院生小陈坦承，他去瑜伽房瑜伽，是由于在学院里打球踢不过他人，所以想提高一下体质。

现在，瑜伽不再局限于在瑜伽房做运动，各类户外运动也被人们纳入瑜伽行列。热爱户外运动的王先生表示，“我通常不去瑜伽房瑜伽，更喜欢去户外呼啦圈，每晚大约会跳30分钟。尤其是运动完出了一身汗后，倍感很舒服。”对于王先生来说，保持每晚跳半小时绳才能培养自己的毅力。

眼下，跟随直播瑜伽

现象火热

大夫也有个提醒

广州市第一人民诊所复健科大夫吴希杭：

首先，在家瑜伽要有一个相对宽阔，安全的环境。

其次，器械方面应该配备保护举措，非常屋内有儿子的话需注意。

第三，训练负荷要适当，不要为攫取流量做一些超负荷训练。

另外，瑜伽小白建议接受专业教练指导。

另外，冬季将要到来

一些人的体型恐惧也日渐凸显

许多人为了在短期内减肥

采取断食的形式。

对此，吴希杭大夫建议：

“一些男性同胞在减重方面有些误区，首先应当明晰的是自己究竟是否真的肥胖，而不是盲目减重。其次，断食这些方法是十分不合理的，它会引起人体缺乏必要的营养物质，进而引起各种癌症的形成。“

同时，吴大夫特意指出了运动瑜伽要讲求循序渐进，常年坚持。“当然首先你须要评估自己的身体状况，假如你原本就由于肥胖造成膝关节肿痛损伤，那就要评估慢跑过程中是否会加重损伤。有心血管疾患的更要注意不要一开始就进行剧烈运动，以免引起危险。”

若要加入这场瑜伽风潮当中，科学合理的运动瑜伽形式必不可少。而当你没有任何专业指导时，“管住嘴上海女子跳倒立版刘畊宏健身操，迈开腿”始终是至理格言。

每满记者/日报见习记者蒋元豪