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怀孕常识

刚怀孕特别困正常吗

2022-10-23 13:05:02怀孕常识
有一些女性由于刚怀孕,所以对自己的身体状况特别重视,因为人们都说怀孕的初期胎儿很有可能出现问题,所以很多女性一旦发现自己身体有了变化就会到处咨询,非常心慌。有的女性说自己刚怀孕,可是发现自己特别困,实 ...

刚怀孕特别困正常吗

有一些女性由于刚怀孕,所以对自己的身体状况特别重视,因为人们都说怀孕的初期胎儿很有可能出现问题,所以很多女性一旦发现自己身体有了变化就会到处咨询,非常心慌。有的女性说自己刚怀孕,可是发现自己特别困,实在是太担心了,那么,刚怀孕特别困正常吗?

刚怀孕特别困正常吗

1.其实,对怀孕女性来说,在怀孕初期会感觉到容易犯困,嗜睡的情况,是正常生理现象。这是因为女性在怀孕之后,身体里面会分泌出一种荷尔蒙,这种荷尔蒙会使得怀孕女性的子宫肌肉变的柔软,从而起到防止流产的作用。不过以此同时,这种荷尔蒙会让怀孕女性的行动变的迟缓,从而这就为什么女性在怀孕初期的时候会感觉到老是想睡觉了。

2.不仅如此,女性怀孕之后新陈代谢的增加,分娩系统产生的变化,体内热量消耗快,血糖不足等都是导致怀孕女性的容易嗜睡的原因,所以对于怀孕后比较嗜睡,准妈妈们是没有必要太过的担心的,放松心情,规划好每一天就可以了。

孕妇怀孕嗜睡该如何缓解

1.嗜睡的准妈们,不要老是宅在家里,要经常多活动活动,比如可以和家人一起散散不或者是做一些体育锻炼。

2.怀孕女性本身因为怀孕的缘故就昏昏欲睡,要是卧室里面的过于柔和的话,那么就会更容易使得准妈妈们昏昏入睡了。所以,准妈妈们不妨可以可以花点时间把卧室尽量布置的心旷神怡,那么这样对缓解嗜睡也是有效果的。

3.给自己定一个安排表,比如每天吃饭后,做一些安静的事情,比如散散步,读书或者而是洗个澡放松一下,再睡觉。

4.感觉疲倦时小睡片刻,这样可以缓解疲劳,充足体力。但是要记住最好不要超过一个小时,以免夜里失眠。

女性一旦怀孕,身体的各项激素就会发生比较明显的变化,所以出现嗜睡的情况也是可以理解的,并且这也是正常的现象,各位女性朋友不用太过担心。但是如果因为出现了嗜睡,就每天一直睡的话,对胎儿的发育也是不太好的,所以建议孕妇朋友可以做一些适当的活动来缓解嗜睡的情况。