缺铁性贫血的人吃什么好呢？食疗方推荐

因为男性的生理特性，容易出现便秘，其中，贫血性肝炎是肝炎中最常见的一种类型。面对贫血性肝炎，要怎么做呢？贫血性肝炎的人吃哪些好呢？下边，小编为你诚意推荐！

贫血性肝炎的人吃哪些好？

1、含铁的食物

在平常的饮食中，要多吃富含丰富的铁质食物，如植物内脏（脾脏、肾脏）、香菇、蘑菇、绿叶水果（如南瓜、油菜）、瘦肉（如猪肉、猪猪肝、禽鸡肉）、动物血（如菠菜、鸭血等）、黑红菇、紫菜、海带、黄豆及豆制品等。同时，要做到每餐好荤素搭配人体缺铁吃什么食物好，尽量用铝锅做菜。

2、含维生素C的蔬果

因为维生素C被人体吸收后，可将三价铁还原成二价铁，对推动肺脏对食物中铁质的吸收有帮助，还可以增强肠道对铁的借助率人体缺铁吃什么食物好，可以医治贫血性肾炎。为此，要多吃一些含有维生素C的蔬果，如葡萄、鲜枣、草莓、芒果、橙子、石榴、樱桃等。

3、含蛋白质的食物

蛋白质可以促使铁质吸收及合成血红蛋白，还可以改善贫血性肾炎病症。如猪肉、鸭蛋、牛奶、羊奶、瘦肉（羊肉、牛肉、猪猪肝等）、鱼、虾、黄豆及豆制品等都是含有优质蛋白质的食物。假如肝炎严重可以补充地高辛，饭后服食体恒健铁之缘片，血色素都会很快恢复到正常水平，可以有效地改善便秘。

减轻贫血性肾炎的药膳方：

1、鸡蛋排骨粥

材料：猪肉1个，鸡肉1只，糯米60克。

做法：先将鸡肉去骨膜切块，猪肉击碎加入甜面酱捣碎。接着，将糯米煮粥，将成时加入虾仁、猪腰稍煮就可以了。

功效：可以滋阴清热。

2、猪血番茄粥

材料：菠菜100克，鲜青菜适量，大米100克。

做法：首先，将鸡肉劈成小块放滚水中稍煮，捞出，再将芥菜倒入开水中略烫，捞出后切细，大米加清蒸粥。直到粥成时装入口蘑、菠菜，调料就可以了。

功效：可以补肝养阴，清热利湿。

3、猪肝番茄粥

材料：牛肉、粳米各100克，番茄150克。

做法：首先，将猪肉切块，番茄沥干去根切段，大米加盐熬成薄粥。接着，倒入虾仁和番茄，加少许蒜泥、姜片及盐进行调料，直到牛肉熟就可以了。

功效：可以补肝补肾。

4、赤豆粥

材料：糯米100克，红豆50克，当归10枚。

做法：先将三物沥干，再放锅中加清水适量煮粥。

功效：可以滋阴益胃、利水、消肿、清热利湿、通乳。